Como sabemos, últimamente han aparecido varios conceptos asociados a las relaciones, conceptos para clasificar cada tipo, interacciones y acciones, como también, se ha de saber que una relación casi nunca es perfecta, siempre se presentan altos y bajos, pero lo importante es saber como nosotros sobrellevamos los conflictos para poder lograr una relación sana con nuestra pareja.
Ahora, hay que tener en cuenta, que dentro de cada relación también puede haber conductas que son consideradas como dañinas o tóxicas, que pueden ser perjudiciales para la persona quien las recibe, y una de las conductas perjudiciales de la que debemos tomar atención, es a lo denominado Love bombing.
¿A qué nos referimos con Love bombing?
El concepto se entiende como un bombardeo de amor, en pocas palabras, el Love bombing es una práctica utilizada comúnmente en relaciones, donde una persona le entrega una excesiva cantidad de atención y cariño a otra, en estos casos a su interés amoroso o pareja.
El Love bombing igualmente se ha utilizado en otros contextos, como en cultos a modo de reclutamiento, y basándonos un poco en la historia, el término nació a partir de las acciones realizadas por la Unification Church of the United States, en los años de 1970. Este era un culto religioso el cual utilizaba esta táctica con el objetivo de reclutar y mantener a sus miembros por medio de actos de atención, preocupación, cariño fraternal o amistad, entre otros, siendo esta una acción coordinada, premeditada e intencionada.
Hay que tener en cuenta que la diferencia entre el Love bombing y una entrega de afecto normal, es que esta acción es de forma exagerada, constante e intensa desde el día uno; comúnmente esta va ligada con un comportamiento abusivo con el mero objetivo de manipular a la otra persona emocionalmente, y hacerla dependiente de quien manipula, para que, una vez que se posee el control, pasar a acciones de distanciamiento y a otras formas de abuso emocional.
¿Cuáles serían las causas de estas acciones?
El Love bombing es utilizado por aquellas personas que presentan inseguridad y poseen una necesidad de control, enfocado a obtener validación, aceptación, satisfacer necesidades personales, etc.
En general, esta táctica puede ser utilizada por aquellos que poseen rasgos narcisistas, quienes actúan a cambio de recibir muestras de atención y poseer el control, y una vez que ya satisface esta necesidad, pasa a la devaluación abrupta de su pareja en la relación, con conductas de indiferencia, desinterés, haciendo sentir a su pareja culpable de que es la causa de recibir tales tratos o de “arruinar” la relación, entre otros.
¿Cuáles serían nuestras señales de alerta?
Nosotros podemos percatarnos que estamos siendo bombardeados de afecto cuando nos sentimos asfixiados o abrumados por demasiada atención, y como poco a poco comenzamos a perder nuestra independencia al punto de no lograr tomar decisiones por nuestra cuenta, sentir que necesitamos de la otra persona, nos aísla de familia y amigos, haciéndonos creer es la única persona que tenemos para recurrir.
Otras señales que podemos notar que estamos siendo bombardeados, es la desmesurada muestra de afecto y atención que estamos recibiendo apenas comenzando la relación, no coincidiendo como algo balanceado en el tiempo, la persona quiere saber todo de nuestro entorno, amistades, familia, trabajo, etc., quizá hasta al punto de invadir o no respetar los límites, como también, empezar a tomar el control de la relación y de nosotros, como por ejemplo, el controlar con quienes nos juntamos, a donde vamos a salir, que vamos a hacer en el día, por qué tomé esta decisión, entre otros.
Hay que tener ojo, que también uno se llega a sentir obligado a devolver el afecto que entrega la otra persona, pues genera una sensación de presión.
Las consecuencias del Love bombing
Como toda acción, tiene sus consecuencias, la víctima de Love bombing puede pasar por lo siguiente:
- Sentir una desconfianza ante el proceso o desarrollo de una nueva relación y hacia la pareja actual, como también la complicación de generar un vínculo.
- Como se mencionó anteriormente, se genera una pérdida de independencia, se genera una dependencia emocional o necesidad de atención constante como resultado del bombardeo de afecto.
- Como resultado de las acciones de control y manipulación, se genera aislamiento social, quien manipula aleja a la persona de todos aquellos que son cercanos o redes de apoyo, con el fin de hacer a la pareja dependiente de su persona.
- Se modifica la autoestima, pues su estabilidad, depende de los gestos de afecto de la persona quien manipula.
- Por último y muy importante, afecta a la salud mental, causando sintomatología depresiva y ansiosa.
¿Cómo podemos evitarlo?
Ahora la duda es ¿qué podemos hacer para evitar el Love bombing?
- Primeramente, debemos sostenernos en nuestras redes de apoyo, estas deben darnos sensación de cercanía, estabilidad, tal como familia o amistades.
- Ser constantes, firmes y aprender nuestros límites, no es malo dar a conocer nuestros límites y priorizarlos cuando alguien sobrepasa nuestro espacio, creencias, etc.
- Trabajar en nosotros mismos, es decir, fortalecer nuestra autoestima, regulación emocional, objetivos propios, metas, confianza, conocernos a nosotros mismos, etc., buscar apoyo profesional si es necesario, sobre todo cuando sentimos que estamos en una ruta sin salida.
- Ante la guía profesional, también detectar en lo que se basa una relación saludable, cómo debe ser una apropiada comunicación, llegar a acuerdos, cómo es un apropiado vínculo de confianza, límites, apoyo mutuo, saber lo que nos gusta o no en una relación, entre otros.
- Lo más importante, además de todo lo anterior, es alejarnos de la persona que nos hizo daño, quizá puede ser complicado a un principio, ya que debemos evitar tener contacto, sean mensajes, juntas o llamadas, esto es necesario ya que de esta forma nos alejaremos de conductas tóxicas o de manipulación que nos han hecho daño durante la relación.
Entonces...
Podemos concluir, que el Love bombing es una técnica con el objetivo de manipular a una persona dentro de una relación, donde las personas que realizan esto, son aquellas con rasgos narcisistas que desean satisfacer la necesidad de atención y control, que es una ausencia que presentan en sus vidas o desarrollo.
Debemos de estar atentos a señales que puedan ser tóxicas, de cualquier aspecto no solo de Love bombing, debemos de respetarnos a nosotros mismos, trabajar en nosotros y en nuestra autoestima, comenzar a querernos y tratarnos con amabilidad; puede que una relación no es completamente perfecta, pero siempre debe reinar el respeto, el cariño, confianza, lealtad y buena comunicación, ya que cuando decidimos estar con alguien, estamos decidiendo vivir una vida con aquella persona, que a pesar de todo, posee sus propios sentimientos y emociones, es alguien independiente que presenta sus propios ideales, creencias y estilo de vida, por lo que debemos aprender a convivir saludablemente.
