Hola, soy una persona chilena viviendo con una discapacidad sensorial que me hace ser muy sensible a los estímulos, tanto visuales como auditivos. Prefiero la información en formatos accesibles como textos escritos con buen contraste y subtítulos. En el último tiempo he notado que tengo pensamientos intrusivos que me generan ansiedad y malestar. A veces son imágenes o ideas repentinas que no tienen relación con lo que estoy haciendo, y aunque sé que no son reales ni los quiero tener, me cuesta sacarlos de la cabeza. Por ejemplo, cuando voy caminando por la calle pienso que algo malo me va a pasar o que le haré daño a alguien sin querer. Esto me asusta, porque no soy una persona violenta ni negativa. He leído un poco sobre este tema y parece que muchas personas los tienen, pero me gustaría saber desde su experiencia clínica: ¿Es normal tener este tipo de pensamientos? ¿Qué estrategias recomiendan para manejarlos sin sentirse culpable o tener miedo de uno mismo? ¿Podría estar relacionado con ansiedad o TOC aunque no tenga un diagnóstico formal? También me estresa que estos pensamientos lleguen cuando estoy sobreestimulado por luces, ruidos o situaciones caóticas. ¿Puede haber una relación entre mi hipersensibilidad sensorial y la aparición de los pensamientos intrusivos? Agradezco mucho su tiempo y espero que puedan orientarme.
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