La adultez mayor trae consigo una serie de cambios: físicos, emocionales, sociales. Aunque muchos de ellos son naturales, pueden generar tristeza, ansiedad o confusión. En esta etapa, un psicólogo cognitivo para adultos mayores puede ser un aliado clave para ayudarte a enfrentar estos cambios desde un lugar más saludable, con herramientas prácticas y una nueva forma de mirar la vida.
Envejecer también es una oportunidad de transformación
La sociedad muchas veces asocia envejecer con pérdida, pero también puede ser una etapa de sabiduría, conexión interior y nuevos propósitos. Sin embargo, no siempre es fácil. La jubilación, la pérdida de seres queridos, el distanciamiento de hijos o cambios en la salud pueden afectar el bienestar emocional.
Ahí es donde entra el trabajo de un psicólogo cognitivo para adultos mayores: acompañar desde una mirada respetuosa, práctica y humana para resignificar esta etapa y ayudar a vivirla con mayor paz y bienestar.
¿Qué hace un psicólogo cognitivo para adultos mayores?
Este profesional utiliza la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una metodología efectiva para identificar y modificar pensamientos negativos que generan malestar emocional. En el caso de personas mayores, se trabaja sobre:
- Tristeza por pérdidas o cambios de rol
- Ansiedad ante temas de salud o autonomía
- Soledad, aislamiento o sensación de inutilidad
- Miedo al deterioro físico o mental
- Falta de propósito o desmotivación
El psicólogo cognitivo para adultos mayores acompaña con respeto por la historia de vida de cada persona, trabajando desde sus recursos y fortalezas.
¿Qué se trabaja en una terapia cognitivo-conductual en esta etapa?
Algunos objetivos comunes en terapia pueden ser:
- Mejorar el estado de ánimo y reducir pensamientos negativos
- Reestructurar creencias que generan ansiedad o culpa
- Estimular la memoria, la motivación y el pensamiento activo
- Fomentar la conexión con otros y la participación social
- Reforzar la autoestima y el valor del presente
Todo esto se hace desde una terapia respetuosa, con lenguaje claro, ejercicios concretos y un vínculo terapéutico que genera confianza y calidez.
Nuestro equipo especializado en adultez mayor
En la API (Asociación de Psicología Independiente de Chile), contamos con profesionales especializados en el trabajo con adultos mayores. Nuestro equipo de psicólogos cognitivos para adultos mayores tiene experiencia en acompañar procesos de envejecimiento desde el respeto, la empatía y la construcción de herramientas útiles para esta etapa de la vida.
Puedes ver aquí a nuestro equipo profesional y agendar una sesión para ti o un ser querido.
Conclusión: aún hay mucho por vivir, y puedes hacerlo acompañado
Un psicólogo cognitivo para adultos mayores no solo trabaja con los síntomas, sino con el sentido. Te ayuda a reencontrarte con lo valioso que hay en ti, a afrontar los cambios con herramientas, y a recuperar la motivación por vivir esta etapa con dignidad, autonomía y bienestar emocional.
Si tú o alguien que amas necesita apoyo, haz clic aquí para conocer a nuestro equipo especializado y dar el primer paso hacia un envejecimiento acompañado y consciente.
