¿Te pasa que siempre discutes con las mismas personas por los mismos motivos? ¿Sientes que tus relaciones están atrapadas en un ciclo que no puedes romper? La terapia sistémica te invita a mirar más allá de lo individual para comprender las dinámicas que se crean entre las personas. No se trata de buscar culpables, sino de descubrir cómo se relacionan los miembros del sistema y cómo mejorar esos vínculos desde una mirada en conjunto.
¿Qué es la terapia sistémica?
La terapia sistémica es un enfoque psicológico que entiende a las personas como parte de un sistema: familia, pareja, grupo de trabajo, entre otros. Este enfoque considera que los conflictos personales muchas veces tienen raíz en los patrones relacionales que se repiten y que afectan a todos los involucrados.
En vez de enfocarse solo en el individuo, esta terapia observa la red de relaciones, con el objetivo de comprender el contexto y generar cambios duraderos y respetuosos para todos los miembros.
¿Cuándo considerar la terapia sistémica?
La terapia sistémica es especialmente útil en momentos de conflicto o cuando sientes que las relaciones están dañadas o estancadas. Puedes beneficiarte de este enfoque si:
- Estás viviendo problemas familiares o discusiones recurrentes
- Existen tensiones o quiebres en la relación de pareja
- Te sientes atrapado/a en patrones relacionales que se repiten
- Hay dificultades en la crianza o con roles dentro de la familia
- Buscas comprender cómo afecta tu historia familiar a tu presente
También es útil si simplemente deseas fortalecer tus vínculos y construir relaciones más sanas, conscientes y equilibradas.
¿Cómo trabaja un terapeuta sistémico?
El rol del terapeuta sistémico no es juzgar ni dar soluciones impuestas. Su función es ayudarte a ver las dinámicas que muchas veces pasan desapercibidas, facilitar la comunicación y promover pequeños cambios que generen un gran impacto. En este proceso:
- Se observa cómo interactúan los miembros del sistema
- Se identifican patrones relacionales repetitivos
- Se promueven cambios de rol y nuevas formas de comunicarse
- Se trabajan las fortalezas del grupo como recurso terapéutico
La terapia sistémica es un proceso activo y transformador que involucra a quienes forman parte del problema… y también de la solución.
Nuestro equipo de especialistas en terapia sistémica
En la API (Asociación de Psicología Independiente de Chile), contamos con psicólogas y psicólogos con formación en terapia sistémica, que trabajan con familias, parejas y personas que desean mejorar sus vínculos desde un enfoque comprensivo, ético y profesional.
Puedes ver aquí a nuestros terapeutas sistémicos y agendar tu primera sesión online o presencial. Estamos aquí para acompañarte.
Conclusión: tus relaciones también merecen sanar
La terapia sistémica te muestra que no estás solo/a en lo que te pasa. Las relaciones son espacios vivos donde todos influyen, y al transformar tu forma de estar en ellas, puedes generar cambios reales. Sanar tus vínculos también es sanarte a ti mismo.
Haz clic aquí para conocer a nuestros especialistas en terapia sistémica y comenzar un proceso de cambio real y profundo. Tu red de vínculos puede ser un espacio de bienestar.
