Usar el estrés a nuestro favor
El estrés tiene mala fama, pero es la forma que tiene el cuerpo de prepararse para algo exigente. Esta colección enseña a usar esa energía cuando sirve y a apagarla cuando ya cumplió su función: en el trabajo, en la casa, con la plata y en esas temporadas en que todo pasa al mismo tiempo.
Una palabra prestada de los ingenieros
De dónde viene la palabra estrés y por qué la imagen de un puente ayuda a entender cuándo nos sirve y cuándo nos desgasta.
Cantar con el corazón acelerado
Por qué decirte "estoy emocionado" funciona mejor que "cálmate" antes de un desafío, y un ejercicio breve para practicarlo.
El mesero de Berlín
Por qué los pendientes del trabajo se quedan pegados en la mente y un ritual de cinco minutos para cerrar la jornada.
La segunda jornada
La carga mental de la casa, ese trabajo que no se ve, y una forma de repartirlo que va más allá de "dime en qué te ayudo".
