Mi enfoque
Mi trabajo se centra en el aquí y ahora, abordando las emociones, pensamientos y comportamientos que interfieren en tu calidad de vida. Con un enfoque basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y técnicas de segunda y tercera generación, como la Reestructuración Cognitiva, Terapia Racional Emotiva Conductual, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso, te ofrezco un acompañamiento cálido, humanista e integral. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar habilidades de regulación emocional, mejorar tus relaciones interpersonales y potenciar un bienestar emocional duradero.
Mi público
Atiendo a jóvenes, adolescentes y adultos que enfrentan desafíos relacionados con trastornos de la personalidad, TLP y otros conflictos emocionales o conductuales. Si buscas transformar patrones negativos y alcanzar una mayor funcionalidad en tu día a día, este es un espacio seguro donde cada experiencia es validada y trabajada desde la evidencia.
Duración de las sesiones
aproximadamente 50 a 60 minutos
Temas que más trabajo
- Depresión y trastornos del estado de ánimo
- Adicciones y problemas de control de impulsos
- Autoestima y dificultades en relaciones interpersonales
- Manejo de la ira y fobias
- Trauma emocional y estrés laboral, incluyendo burnout
- Procrastinación y problemas de toma de decisiones
- Trastornos de la personalidad, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
- Trastornos del sueño y dificultades de adaptación
¿Cómo describirías tu estilo de terapia?
Mi estilo es cercano, empático y orientado a la acción. Combino el rigor de técnicas basadas en la evidencia con un acompañamiento humanista, creando un espacio de diálogo sincero y de exploración activa. Cada sesión se transforma en un proceso colaborativo, donde tus inquietudes son el punto de partida para construir soluciones prácticas y adaptadas a tu realidad.
¿Qué pueden esperar los pacientes cuando asisten a una sesión contigo?
Los pacientes pueden esperar ser escuchados de manera atenta y respetuosa. Cada sesión se caracteriza por un ambiente de confianza, donde se validan las emociones y se abordan los desafíos con estrategias claras y orientadas al cambio. El acompañamiento es constante y se busca que cada intervención genere herramientas útiles para enfrentar el día a día.
¿Qué tipo de técnicas o estrategias usas en tus sesiones?
- Reestructuración Cognitiva: Para identificar y modificar pensamientos disfuncionales.
- Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): Que permite trabajar creencias irracionales y promover respuestas emocionales adaptativas.
- Mindfulness: Para mejorar la atención plena y la regulación emocional.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Que facilita la aceptación de las experiencias y el compromiso con cambios significativos.
Estas estrategias se adaptan a tus necesidades y al ritmo que marque tu proceso personal.
Reglas de las sesiones
- La confidencialidad y el respeto mutuo son esenciales.
- Se requiere puntualidad y compromiso en cada encuentro.
- La honestidad y la apertura son claves para un proceso terapéutico efectivo.
- Cada sesión comienza con la identificación de objetivos y se cierra con una reflexión sobre los avances y desafíos, garantizando un seguimiento continuo.
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