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¿Todo es psicológico o mi cuerpo sí se enferma?

Holaaa psicólogxs! 😊 Tengo una duda q me tiene 😵‍💫 desde hace rato. A veces siento cosas raras en el cuerpo, tipo me duele el pecho, o me mareo, o siento como q no puedo respirar bien… y ya fui al doc y me hicieron mil exámenes 🧪, pero todo sale bien 😅 Entonces me dijeron q podría ser algo de «somatización» pero ni idea q onda con eso 😭

Mi pregunta es: ¿cómo sé si es algo psicológico o algo físico de verdad? 😶‍🌫️ O sea, me siento mal pero siento q no me creen xq todo dicen q es estrés y ya 😤 Eso me da más ansiedad jaja, un cír-culo viciosooo.

A veces pienso q si lo invento sin querer o si mi mente exagera todo 😓 Y después me siento culpable xq pienso que estoy perdiendo el tiempo del médico o de mis papás 🙃

¿Ustedes ven muchos casos así? ¿Es normal? ¿Se puede hacer algo? ¿O me voy a quedar hipocondríaco forever 😅? Help pliiiis 🙌

✅ Mejor respuesta
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Hola! Gracias por contarnos lo que estás viviendo 😊 Lo que describes es algo mucho más común de lo que pensamos, y no estás exagerando ni inventando nada. Es totalmente válido sentir cosas físicas reales incluso cuando los exámenes médicos no muestran ninguna enfermedad específica. Eso no significa que no sea real, al contrario: el cuerpo y la mente están súper conectados, y a veces las emociones, el estrés o la ansiedad pueden expresarse desde el cuerpo con síntomas como los que mencionas.

La somatización es cuando el cuerpo pone en palabras físicas lo que a veces no logramos reconocer emocionalmente o lo que estamos sintiendo de forma muy intensa. No quiere decir que uno “se lo invente” o que no esté pasando nada de verdad. Tu malestar es real, solo que la causa puede no ser algo físico directamente, sino más relacionado con lo emocional. Y no, no te vas a quedar con esto para siempre. Muchas personas logran entender y manejar estos síntomas con apoyo psicológico, aprendiendo a escuchar su cuerpo y su mente de una forma más compasiva.

Te animo mucho a que sigas buscando apoyo, quizás con un/a psicólogo/a con quien puedas hablar de esto sin sentirte juzgado. No estás solo/a, ni eres hipocondríaco/a, solo eres una persona tratando de entender lo que le pasa, y eso está perfecto 💛

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