Hola, espero que me puedan ayudar. Soy una persona bastante tímida desde siempre, y la verdad me cuesta mucho hablar con personas que no conozco. Por ejemplo, cuando estoy en reuniones familiares grandes o cuando llego a una junta de trabajo con gente nueva, me pongo muy nervioso, siento que no sé qué decir o que voy a decir algo tonto. A veces, prefiero no ir a eventos o juntadas porque me estresa solo pensar en tener que conversar.
También me pasa que quiero hacer amigos nuevos, pero me cuesta mucho iniciar una conversación. Siento que los demás lo hacen fácil, pero para mí es como si me bloqueara. A veces ni saludo bien por vergüenza o miedo a que me juzguen, y después me siento solo o mal por no haberme atrevido.
Quisiera saber si esto tiene solución, si es normal, o si necesito ayuda profesional. ¿Hay ejercicios o algún consejo que me pueda ayudar a sentirme más seguro? ¿Es posible dejar de ser tímido o al menos mejorar un poco? ¿Esto puede estar ligado con alguna otra cosa como ansiedad o baja autoestima?
Gracias por leerme. Saludos desde Chile.
