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Tengo dudas sobre los TCA 😟

Holaaa 😅 tengo una duda q me ronda hace rato y no sé si está bien o mal pensar así… La cosa es q últimamente me he sentido raro con mi cuerpo, como q un día me gusto y al otro me odio 😩. A veces me salto comidas xq siento q comí mucho el día anterior, pero después me da hambre y me siento culpable si como otra vez. No sé si eso es como los TCA (trastornos de la conducta alimentaria) o si solo estoy exagerando 🤷‍♂️. Igual tengo amig@s que tmb se sienten así y hablamos del tema, pero nadie cacha bien si es “normal” o si ya es algo pa preocuparse. Ah! y tb a veces veo TikToks donde la gente habla de sus experiencias con TCA y me dejan más confundido xq algunos dicen q se empieza así como me pasa a mí 😳. Entonces quería saber, ¿cuándo se considera q uno tiene un TCA? ¿Qué señales hay q tener en cuenta pa decir ‘esto ya no está bien’? Y si uno cree q está empezando a tener síntomas, ¿qué puede hacer? ¿Uno debería hablar con alguien o esperar a ver si se pasa? Gracias por leer 🌟 y sorry si fue muy largo jaja 😅. Saludos desde Chile 🇨🇱!

✅ Mejor respuesta
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Hola! Primero que todo, muchas gracias por animarte a compartir lo que estás sintiendo, no es fácil hablar de estas cosas y me alegra que lo hayas hecho. Lo que cuentas no estás solo en vivirlo, es más común de lo que parece sentirse así con el cuerpo y la comida, especialmente en etapas donde hay muchos cambios o cuando estamos expuestos constantemente a mensajes en redes sociales que muestran ideas poco realistas sobre cómo ‘deberíamos’ vernos.

Lo que describes puede ser una señal de alerta, sobre todo si notas que estas emociones y comportamientos están empezando a interferir en tu día a día, en cómo te sientes contigo mismo o con tu entorno. Sentirse culpable al comer, saltarse comidas con frecuencia, o pasar de gustarse a odiarse físicamente de un día para otro, son señales que podrían estar vinculadas a un trastorno de la conducta alimentaria, o al menos a una relación difícil con la comida y el cuerpo.

No estás exagerando. Si algo te hace ruido por dentro, es motivo más que suficiente para prestarle atención. No hace falta esperar a que la situación empeore para hablar con alguien. Te recomendaría conversar con algún adulto de confianza o directamente con un profesional de salud mental. A veces solo hablar del tema ya alivia y permite ordenar un poco lo que uno está sintiendo. Hay ayuda y no tienes por qué pasar por esto solo. Y si sientes que en tu grupo hay más personas pasando por lo mismo, quizás también puedan apoyarse entre ustedes para dar el paso y buscar orientación. Un abrazo grande desde acá 🧡

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