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Recibe consejos y recomendaciones sobre tu salud mental

11/11/2025 | TOC
💬1
Tengo dudas sobre si tengo TOC o solo manías
Hola, buenas tardes. Quisiera hacer una consulta porque desde hace un tiempo me pasa algo que me tiene preocupado. No sé si es TOC o...
10/11/2025 | Trastornos sexuales
💬1
Dificultades emocionales y dudas en torno a los trastornos sexuales
Hola, me gustaría hacer una consulta sobre los trastornos sexuales, ya que es un tema que me genera muchas dudas y también cierta angustia personal....
09/11/2025 | Productividad
💬1
Tengo muchas dudas sobre cómo ser más productivo y qué significa realmente eso
Hola, soy nuevo en este tema de la productividad y sinceramente me cuesta entender por dónde empezar. Últimamente he estado sintiendo que paso muchas horas...
08/11/2025 | Terapia breve
💬1
¿La terapia breve puede funcionar si tengo pensamientos muy enredados y no lineales?
Hola, me interesa mucho saber más sobre la terapia breve porque he leído que es más enfocada y con menos sesiones, pero me preocupa si...
07/11/2025 | Problemas de comunicación
💬1
Problemas de comunicación en relaciones cercanas
Hola, buen día, les escribo desde mi experiencia personal como alguien que vive entre culturas distintas (soy bilingüe español-inglés y crecí entre México y Estados...
06/11/2025 | Víctimas de Violencia
💬1
Impacto y abordaje psicológico en víctimas de violencia
Como persona que ha visto de cerca los efectos devastadores de la violencia en amigos y familiares, me preocupa profundamente cómo las víctimas pueden recuperar...
05/11/2025 | Psicosis
💬1
Perspectivas clínicas y evolucionarias sobre la psicosis: ¿hasta qué punto puede representar una adaptación mal calibrada?
Hola, quisiera hacer una consulta bastante específica sobre la psicosis, desde una perspectiva algo más matizada y menos reduccionista. Sé que el término engloba un...
04/11/2025 | Productividad
💬1
Cómo mejorar mi productividad sin caer en el agotamiento
Últimamente siento que estoy constantemente ocupado pero no necesariamente avanzando en lo que realmente importa. Paso muchas horas frente al computador, salto de tarea en...
03/11/2025 | Pensamientos Intrusivos
💬1
¿Soy raro por tener pensamientos raros? 😅
Hola! 😊 Ok, esto me da un poco de penita contar pero bueeno... A veces me vienen pensamientos suuuper random a la cabeza 😵, como...
02/11/2025 | Crisis de pánico
💬1
Reagudización de crisis de pánico tras años de remisión: ¿regresión o fase natural del proceso?
Hola equipo, les escribo porque estoy experimentando una reaparición de crisis de pánico después de varios años en remisión completa. Para dar contexto: fui diagnosticado...
01/11/2025 | Agresividad
💬1
¿Qué es exactamente la agresividad y cómo sé si tengo un problema con eso?
Hola, disculpen si no uso bien los términos, soy bastante nuevo en todo esto y me cuesta entender algunas cosas. Últimamente me he estado preguntando...
31/10/2025 | Orientación vocacional
💬1
Dificultad para tomar decisiones sobre mi futuro profesional
Hola, necesito orientación urgente. Tengo 24 años, terminé una carrera técnica en informática hace un año, pero desde entonces he estado trabajando en distintos empleos...
30/10/2025 | Inseguridades
💬1
¿Cómo saber si mis inseguridades vienen de mí o de lo que me dicen los demás?
Hola, soy nuevo en todo este tema de la salud mental y no tengo muy claro cómo funcionan muchas cosas, así que perdón si uso...
29/10/2025 | Narcicismo
💬1
¿Cómo saber si alguien cercano es narcisista o solo tiene autoestima alta?
Hola, soy nuevo en este tema y la verdad me cuesta entender bien qué significa ser narcisista. He escuchado mucho la palabra últimamente, en redes...
28/10/2025 | Problemas de comunicación
💬1
Dificultades de comunicación con familiares mayores
Hola, vivo en una zona rural con conectividad limitada, así que agradezco respuestas concisas o descargables que pueda leer sin conexión. Mi pregunta está relacionada...
27/10/2025 | Víctimas de Violencia
💬1
Comprendiendo el impacto psicológico de la violencia en las víctimas a largo plazo
Hola, espero que estén bien. Hace poco estuve leyendo y escuchando varios testimonios de personas que han sido víctimas de violencia, tanto en el ámbito...
26/10/2025 | Terapia breve
💬1
¿Qué tan efectiva puede ser la terapia breve en momentos de crisis?
¡Hola equipo de psicólogos! Les escribo desde un momento de mucha reflexión personal. Vivo en un entorno multicultural, soy bicultural, hablo español con influencia caribeña,...
25/10/2025 | Impulsividad
💬1
¿Cómo manejar la impulsividad en situaciones cotidianas sin sentirse culpable después?
Hola, quisiera hacerles una consulta sobre la impulsividad, algo que afecta varias áreas de mi vida. Muchas veces me doy cuenta de que reacciono de...
24/10/2025 | Problemas de comunicación
💬1
¿Por qué a veces nos cuesta tanto comunicarnos claramente con las personas más cercanas?
Hola, quería compartir una inquietud que me lleva rondando la cabeza desde hace tiempo. He notado que, curiosamente, tengo mucho más éxito comunicándome con desconocidos...
23/10/2025 | Somatización
💬1
¿La somatización puede ser tan fuerte como para confundirla con enfermedades graves?
Hola, buen día. Me llamo Laura y soy de México. Desde hace unos meses he estado experimentando síntomas físicos que no tienen una causa médica...
22/10/2025 | Impulsividad
💬1
¿Por qué me cuesta controlar mis impulsos y cómo puedo mejorar?
Hola, me cuesta mucho controlarme cuando estoy molesto o cuando algo me emociona mucho. A veces digo cosas sin pensar o gasto dinero sin necesidad....
21/10/2025 | Inseguridades
💬1
¿Por qué me saboteo cuando empiezo a sentirme seguro?
Hola, me gustaría hacer una pregunta sobre inseguridades. Es algo que me cuesta mucho explicar porque mi mente salta entre ideas, pero voy a intentar...
20/10/2025 | Manejo de adicciones
💬1
¿Cómo acompañar a un ser querido en su proceso de adicción sin descuidarme emocionalmente?
Hola, buen día. Les escribo desde un lugar de mucha preocupación. Tengo un hermano que ha estado lidiando con una adicción al alcohol desde hace...
19/10/2025 | Insomnio
💬1
Dificultades persistentes con el insomnio y cómo abordarlo desde lo sensorial
Hola equipo de psicólogos, me gustaría compartir una preocupación que me ha estado afectando bastante: sufro de insomnio desde hace varios meses y siento que...

Con Catalina podrás entender tu Ansiedad Con Terapia Breve

Nuestra psicóloga estrella en encontrar soluciones diferentes a los problemas comunes emocionales