No logro expresarme

Lamento mucho que te sientas así, pero al mismo tiempo valoro mucho que estés buscando ayuda y herramientas para mejorar. Esa frustración al no lograr expresarte como quisieras puede ser muy agotadora, sobre todo cuando sientes que los demás no logran entenderte, pero lo que estás viviendo es más común de lo que crees y tiene solución.

La comunicación no es solo saber qué decir, sino también encontrar un equilibrio entre lo que sentimos, lo que pensamos y cómo lo transmitimos. A veces, las emociones intensas o el miedo a no ser entendido bloquean nuestras palabras. Trabajar en la confianza en ti mismo, tomarte el tiempo para ordenar tus ideas antes de hablar, y practicar conversaciones en espacios seguros puede ayudarte mucho. Incluso escribir lo que quieres decir antes de decirlo en voz alta puede servir como guía para que fluya mejor tu mensaje.

También puede ser muy útil conversar con un profesional que te acompañe en explorar de dónde viene este bloqueo y cómo superarlo. Puedes ir encontrando tu ritmo, tu voz, y descubrir que tienes mucho por decir y que merece ser escuchado. Esto es un proceso, pero vas por buen camino al darte cuenta y buscar una forma de estar mejor contigo y con los demás.