no paro de buscar alcohol en momentos de soledad, por favor necesito ayuda?
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no paro de buscar alcohol en momentos de soledad, por favor necesito ayuda?
Gracias por abrirte y compartir lo que estás viviendo. Reconocer que estás teniendo dificultades con el consumo de alcohol, especialmente en momentos de soledad, ya es un paso muy importante y valiente. Muchas personas pasan por situaciones similares y pedir ayuda es el primer paso hacia un proceso de cambio que puede traerte mucho bienestar.
El alcohol muchas veces se convierte en un intento de alivio frente a emociones difíciles como la tristeza, la ansiedad o la sensación de vacío, pero es importante saber que no estás solo y que existen formas de afrontar esos momentos sin que te hagan daño. Conversar con un profesional de salud mental puede orientarte a entender lo que hay detrás de ese impulso y acompañarte en la búsqueda de alternativas para sentirte mejor. Te animo a que busques apoyo, ya sea en un psicólogo, un grupo de ayuda o alguna institución especializada. Hay recursos y personas dispuestas a ayudarte.
Tú mereces sentirte bien y construir una vida más plena, sin depender del alcohol para sobrellevar los momentos difíciles. Hay esperanza y hay caminos posibles. No estás solo en esto.
Asociación de Psicología Independiente
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