Mi hija parece guardar sus sentimientos, no habla de lo que la molesta y se retrae, me preocupa que esto afecte su desarrollo emocional, qué técnicas me pueden ayudar a abrirla a comunicarse?
Menu
Inicio / Preguntas / Asesoría parental infantil / Mi hija tiene problemas para expresar sus emociones
Mi hija parece guardar sus sentimientos, no habla de lo que la molesta y se retrae, me preocupa que esto afecte su desarrollo emocional, qué técnicas me pueden ayudar a abrirla a comunicarse?
Es posible que tu hija tenga una autoestima baja, lo que puede hacer que no tenga la confianza suficiente para expresar sus emociones. Una de las primeras herramientas para ayudarla es brindarle contención emocional y asegurarte de que se sienta en un espacio seguro y cómodo. Es importante que sepa que puede hablar sin miedo al juicio o a una reacción negativa. Puedes empezar validando sus emociones con frases como: ‘Entiendo que esto puede ser difícil para ti’ o ‘Estoy aquí para escucharte cuando lo necesites’. También ayuda compartir tus propias emociones de manera natural para que vea que expresar lo que sentimos es algo normal. Con el tiempo, y con paciencia, podrá sentirse más segura para abrirse.
Asociación de Psicología Independiente
API Chile 2025