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Dudas sobre problemas sexuales y cómo pedir ayuda

Hola, buenas tardes. Les escribo desde Chile porque tengo algunas dudas sobre temas sexuales y no sé bien cómo hablar de esto o si lo que me pasa es normal o no. Me cuesta un poco este tema y por eso me animo a preguntar de forma anónima por acá.

Desde hace un tiempo me siento con menos ganas de tener relaciones con mi pareja, y a veces me da ansiedad solo de pensar en eso. Me preocupa porque antes no era así, y no sé si es algo psicológico, físico o si estoy dejando de querer a mi pareja. También he leído algo por internet, pero me confunden los términos y no sé en qué confiar.

Quisiera saber si esto puede ser un trastorno sexual o algo pasajero. ¿Cómo puedo saber si necesito ayuda profesional o si puedo hacer algo por mi cuenta primero? ¿Qué tipo de profesional trata estas cosas? Nunca he ido a un psicólogo y me da un poco de temor contar cosas tan personales.

Gracias por leerme y agradecería mucho una respuesta sencilla, con palabras fáciles y si pueden darme ideas concretas de qué hacer sería genial.

✅ Mejor respuesta
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Hola, muchas gracias por animarte a escribir. Es completamente válido lo que sientes y me alegra que estés buscando orientación, aunque sea un tema difícil de hablar. Lo que describes sobre el deseo sexual más bajo y la ansiedad asociada puede tener distintas causas, y eso no significa necesariamente que no quieras a tu pareja o que esté pasando algo grave. A veces el estrés, el cansancio, preocupaciones personales o cambios en la relación pueden afectar mucho cómo nos sentimos frente a la sexualidad. También puede haber factores físicos o emocionales más profundos, pero lo bueno es que todo eso se puede conversar y entender mejor con ayuda profesional si tú lo decides.

Ir a un psicólogo o una psicóloga puede ser un buen primer paso. Puedes buscar uno que tenga experiencia en temas de pareja o sexualidad, y no te preocupes si al principio cuesta hablar, los profesionales están preparados para escuchar sin juzgar y ayudarte a explorar con calma lo que estás sintiendo. También puedes empezar por conversar con tu pareja si te sientes cómoda, a veces abrir ese canal de comunicación ayuda mucho. No estás sola en esto y muchas personas pasan por momentos similares. Lo importante es que estás dando el paso de preguntarte qué necesitas. Si decides buscar ayuda, puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes contigo misma y con tu relación. Te mando un abrazo grande desde lo profesional y lo humano también, y ánimo en este proceso.

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