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Dudas sobre cómo empezar una terapia sexual

Hola, me cuesta un poco hablar de esto, pero quiero hacerlo porque siento que necesito ayuda. Tengo dudas sobre la terapia sexual porque nunca he ido a una y no sé bien cómo funciona. Últimamente he tenido problemas con mi pareja en lo íntimo. No es que no nos queramos, pero siento que ya no hay deseo como antes, y eso me preocupa. A veces pienso que es por el estrés o por los años, pero no sé si eso es normal o si deberíamos buscar ayuda profesional. Me da un poco de vergüenza hablar de estos temas, por eso me gustaría saber si en la terapia sexual uno tiene que contar cosas íntimas o si es más como una charla. También me interesa saber si va solo una persona o si hay que ir en pareja. ¿Cómo empiezo? ¿Qué debo esperar de una primera cita con un psicólogo de este tipo? Gracias por leerme y agradecería mucho que me orientaran con palabras sencillas.

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Hola, gracias por escribir y por darte el espacio para hablar de un tema que sabemos puede dar algo de vergüenza. Es muy valiente de tu parte reconocer lo que están sintiendo y buscar ayuda, muchas personas pasan por situaciones similares en algún momento de su relación, así que no estás sola ni es algo raro.

Sobre tu duda, la terapia sexual es una forma de acompañamiento psicológico que ayuda a entender y abordar los temas que afectan la vida íntima, ya sea a nivel individual o de pareja. En una primera sesión, lo más común es que el o la terapeuta te escuche con mucha atención, sin juzgar, y te haga preguntas para conocerte un poco más y entender lo que estás viviendo. No es necesario contar todos los detalles íntimos si no te sientes cómoda, se va avanzando a tu propio ritmo. Puede participar solo una persona o asistirse en pareja, eso depende de lo que tú sientas que necesitas en este momento. A veces es útil comenzar sola para aclarar tus propias dudas y luego sumar a la pareja si se siente adecuado.

Lo que describes sobre la falta de deseo puede tener muchas causas, desde el estrés, el cansancio hasta cómo ha ido cambiando la relación con los años, y todo eso es muy común. Lo bueno es que se puede trabajar y recuperar el bienestar íntimo. No hay una sola forma de vivir la sexualidad o el deseo, y un terapeuta especializado puede ayudarte a entender eso y a encontrar caminos que les hagan sentido a ustedes como pareja. Ánimo y si decides dar ese paso, que sea con la tranquilidad de que estás haciendo algo importante por ti.

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