Hola, soy una persona que está empezando a informarse sobre temas de salud mental, así que disculpen si uso mal algunos términos o si la pregunta es muy básica. Me interesa entender qué es exactamente la agresividad. ¿Es una emoción, una conducta o ambas cosas? ¿Siempre se relaciona con violencia o hay formas de agresividad que son normales o incluso necesarias?
Me he dado cuenta de que a veces reacciono con molestia o irritación en situaciones cotidianas, como cuando alguien se salta una fila o cuando siento que no me escuchan. No llego a gritar ni a hacer nada «grave», pero me queda la duda si eso es agresividad o simplemente enojo. ¿Cuál es la diferencia entre sentirse enojado y ser una persona agresiva? ¿Hay una forma «sana» de expresar ese tipo de frustraciones sin hacer daño a otros ni a uno mismo?
También me preocupa porque he visto en familiares cercanos (por ejemplo, mi papá) reacciones fuertes que me parecen agresivas, como levantar la voz o golpear una mesa cuando se enoja. Entonces me genera miedo repetir esas conductas sin querer. ¿Hay señales de alerta que indiquen que uno debería pedir ayuda profesional por temas de agresividad?
Agradecería mucho si me pudieran explicar estos conceptos con palabras simples, porque estoy recién aprendiendo del tema. Soy de Chile y también me gustaría saber si la cultura influye en cómo se entiende o se expresa la agresividad. Muchas gracias por su tiempo y disposición a responder.
