Hola, soy nuevo en este tema y me está costando un poco entender bien las diferencias entre lo que es estrés laboral y lo que llaman ‘burnout’. He escuchado ese término varias veces, incluso en noticias o redes sociales, pero no sé exactamente lo que significa y si aplica a lo que me está pasando.
Trabajo en una empresa en Santiago y últimamente me he sentido muy cansado, incluso cuando duermo bien. Me cuesta concentrarme, tengo menos paciencia con mis compañeros y siento como si mi cabeza no parara de pensar en el trabajo incluso los fines de semana. No sé si eso es algo normal o ya debería preocuparme. A veces siento que no estoy rindiendo como antes, pero me da miedo decir algo por si piensan que no estoy comprometido con mi pega.
¿Podrían explicarme de forma simple cuál es la diferencia entre el estrés normal del trabajo y el burnout? ¿Cómo puede uno saber si está viviendo esto último? ¿Y qué se supone que uno debe hacer si cree que le está pasando algo así? Me ayudaría mucho entender un poco más para saber si hay algo que pudiera cambiar o buscar alguna ayuda. Muchas gracias por leer y quedo atento a su opinión como profesionales.
