Hola, disculpen si esto suena un poco desorganizado, es que a veces me cuesta ordenar las ideas. He estado leyendo sobre trastornos disociativos y me sentí un poco identificado, aunque no sé si eso significa algo. A veces me pasa que voy como en automático, como si no estuviera realmente en mi cuerpo, y otras veces tengo huecos de memoria, como momentos del día que simplemente no recuerdo bien o se sienten lejanos. También noto que reacciono de manera muy distinta en ciertas situaciones, como si cambiaran pedacitos de mí, aunque sigo siendo yo.
No sé si esto es algo que forma parte de lo normal cuando uno está muy estresado o si debería preocuparme, o si es parte de ser neurodivergente (yo me siento muy así, aunque nunca tuve diagnóstico formal). Me cuesta explicar esto a las personas cercanas porque es difícil poner en palabras lo que siento. ¿Podría ser esto una forma leve de disociación? ¿Cómo se diferencia de simplemente soñar despierto o estar distraído? ¿En qué momento uno debería consultar a un profesional y qué tipo de ayuda existe para esto?
Me interesa mucho saber más porque a veces me confunde no saber qué parte de mi experiencia es ‘normal’ y cuál sería útil revisar con ayuda. Gracias por leerme. 🙂
