Hola, buenas. Soy de Chile y quería hacer una consulta que me tiene un poco confundido. Desde hace un tiempo, he estado sintiendo algunos malestares físicos —dolores de cabeza, opresión en el pecho, sensación de mareo o como de nudo en el estómago— pero al hacerme exámenes médicos todo sale bien. Me dicen que estoy sano, pero yo me sigo sintiendo mal. Alguien me mencionó que esto podría ser somatización, y empecé a leer un poco… La verdad, me quedé más enredado que antes.
Mi pregunta es: ¿cómo se puede diferenciar cuándo uno está somatizando de cuando realmente hay algo físico que los médicos no ven? ¿Existe alguna forma de aprender a identificar estas señales del cuerpo? También me da un poco de angustia pensar que todo es «mental» porque no quiero que suene como que me estoy inventando cosas. En mi entorno a veces se minimiza lo emocional, con frases del tipo “échale pa’ delante nomás” o “eso es solo nervios”, entonces me cuesta hablar del tema o buscar ayuda psicológica sin sentirme juzgado.
¿La somatización siempre tiene que ver con ansiedad? ¿Puede estar relacionada con emociones que uno no expresa nunca, como pena o rabia? ¿Se puede aprender a manejar o a prevenir? Me interesa entender esto desde una mirada profesional pero también humana, porque ya me ha pasado varias veces y quisiera estar más preparado.
Gracias desde ya por darse el tiempo de leer. ¡Saludos desde el sur!
