Hola, tengo una duda que me da vueltas desde hace tiempo, y sé que quizá no tiene una respuesta única, pero necesito orientación. Me pasa que a veces empiezo a sentir molestias físicas: como tensión en el pecho, mareos, malestar estomacal, náuseas o dolores de cabeza. Y cuando voy al médico, me hacen estudios, análisis, etc., y todo sale bien. Todo siempre sale bien médicamente hablando. Pero yo sigo sintiéndome mal, incómodo, y eso me genera más ansiedad…
Varias veces he escuchado el término ‘somatización’, incluso me lo han dicho algunos médicos o amigos. Pero, ¿cómo sé realmente si lo que siento es somatización y no algo físico que no han detectado? ¿Es la somatización algo común en personas con ansiedad o con muchas emociones acumuladas? ¿Se puede sentir real aunque no haya una causa física clara?
Me cuesta mucho separar lo emocional de lo físico. A veces tengo días muy cargados emocionalmente o me abruma mucho el estrés del trabajo, o tengo una discusión y luego aparece el dolor. Pero otras veces el síntoma viene de la nada, o eso creo yo. ¿Puede la somatización activarse de forma inconsciente? ¿Hay formas prácticas de distinguir esto en el cuerpo?
También me preocupa terminar ignorando síntomas reales por pensar que «solo es psicológico». ¿Cómo manejar ese miedo?
Agradezco cualquier ejemplo, explicación, cosas en las que deba fijarme o incluso herramientas (como registros corporales o emocionales) que me puedan ayudar a entender mejor lo que me pasa.
Gracias por leerme, solo ponerle palabras a esto ya me ayuda 🙂
— Una cabeza que da muchas vueltas, pero quiere entender.
