¿Cómo identificar y entender mis inseguridades?

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás sintiendo, y no te preocupes para nada por los términos que usaste, lo explicaste muy bien. Lo que describes tiene mucho sentido y sí, efectivamente suena a que hay ciertas inseguridades que están apareciendo en esos momentos sociales o de toma de decisiones. Desde la psicología, las inseguridades son esos sentimientos de duda o falta de confianza que tenemos sobre nosotros mismos, sobre cómo nos ven los demás o sobre nuestras capacidades. No son raras en absoluto, de hecho, todas las personas, en mayor o menor medida, tienen inseguridades en distintas áreas de su vida.

Identificar nuestras inseguridades generalmente implica mirar con honestidad esos momentos en que nos sentimos especialmente incómodos, juzgados o con miedo a fallar. Por ejemplo, si sientes que después de hablar en una reunión te quedas pensando mucho en lo que dijiste o temes haber molestado a alguien, ahí podría haber una inseguridad relacionada con el miedo a no ser aceptado o con dudar de tu valor personal. Esas dudas muchas veces están ligadas a experiencias pasadas, a cómo nos relacionamos con otras personas o a mensajes que hemos recibido sobre lo que «deberíamos ser». Y sí, aunque están relacionadas con la autoestima, no son exactamente lo mismo. Podemos tener ciertos aspectos de nuestra vida con buena autoestima y, al mismo tiempo, sentirnos inseguros en otras áreas.

Lo importante es que estas inseguridades no te definen, y que el solo hecho de estar observándolas y preguntándote sobre ellas ya es un primer paso muy valioso para empezar a entenderlas y trabajar en ellas. Es totalmente válido buscar apoyo, hablarlo con alguien de confianza o incluso considerar conversar con un psicólogo, si te hace sentido. Lo importante es que mereces sentirte bien contigo mismo y vivir más tranquilo en tus relaciones con los demás.