siento un miedo raro al hablar en publico k hacer?
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Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. El miedo a hablar en público es algo bastante común, y muchas personas lo sienten en distintos momentos de su vida. A veces puede aparecer como una sensación rara, como bien dices, incluso cuando uno no está exactamente seguro de qué lo provoca. Es importante recordar que este miedo no significa que haya algo mal contigo, sino que simplemente tu cuerpo y mente están tratando de protegerte de una situación que perciben como desafiante.
Una buena forma de empezar a trabajar este miedo es entendiendo tus sensaciones: qué piensas antes de hablar, qué sientes en tu cuerpo, en qué situaciones aparece con más fuerza. A veces, practicar en espacios seguros, como con amigos de confianza o frente a un espejo, puede ayudar a ir ganando seguridad. En algunos casos, puede ser muy útil conversar con un psicólogo o psicóloga que te acompañe a explorar más profundamente este temor y te ayude a desarrollar herramientas para enfrentarlo de a poco y con confianza. No estás solo en esto, y con el tiempo, es muy posible que logres sentirte mucho más tranquilo al hablar en público.
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