cada vez me critico mas y me siento incapaz de lograr mis metas, no se como valorarme y temo por mi futuro, necesito apoyo
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cada vez me critico mas y me siento incapaz de lograr mis metas, no se como valorarme y temo por mi futuro, necesito apoyo
Hola!!! En primera instancia debemos profundizar en aquellos fenómenos experienciales que subyacen y crean estas barreras imaginarias. Los que en definitiva, dan margen a estas autocríticas que van disminuyendo tu autoestima y no permiten avanzar en tus objetivos. Desde este punto de vista, lo importante es promover una defusión de pensamientos por medio de tus valores , para esto , es muy importante que te comprometas a generar nuevas acciones, tener espacios de autocuidado y aceptar tus experiencias de vida y medida que seas constante en estas prácticas, verás que gradualmente te distanciaras de aquellas sensaciones que te generan malestar para dar paso a un estilo de vida mas plena.
Lo primero es trabajar en tu estabilidad emocional, ya que las inseguridades están afectando directamente lo que quieres lograr. Es fundamental reconocer y validar lo que sientes en el momento, sin juzgarte, para empezar a construir un espacio interno más seguro. Aprender a comunicar tus emociones te ayudará a procesarlas mejor y evitar que se conviertan en una barrera para tu crecimiento. Juntos podemos trabajar en herramientas que fortalezcan tu bienestar y te permitan recuperar la confianza en ti mismo.
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