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Ansiedad en lo cotidiano

marzo 20, 2025
Ansiedad

cada situacion diaria me provoca un nerviosismo excesivo, mi corazon late muy rapido y me cuesta concentrarme, alguien me podria dar ayuda?

✅ Mejor respuesta

Respondido por Ps. Eduardo Vidal en 31/03/2025

Lo que describes puede estar relacionado con ansiedad, una respuesta del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes. Es importante trabajar en la regulación emocional para reducir ese nerviosismo excesivo y mejorar tu bienestar. Además, aprender a comunicar lo que sientes es clave para procesar esas emociones y no acumular tensión. Técnicas como la respiración profunda, la atención plena y la identificación de pensamientos pueden ayudarte a manejar estos síntomas. Sin embargo, para abordar la raíz del problema y encontrar herramientas personalizadas, lo ideal es iniciar un proceso terapéutico donde puedas recibir el acompañamiento adecuado.

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