Mi enfoque
Principalmente Cognitivo-Conductual y Constructivista. Utilizo técnicas del Estoicismo, Terapia Centrada en Soluciones y otros enfoques de TBE. Ecléctico. Estudiando Hipnosis Ericksoniana por mi cuenta.
Mi público
Jóvenes y Adultos desde 18 a +99 años. Me importa el compromiso con el proceso.
Duración de las sesiones
50 a 60 minutos
Horarios de las sesiones
Lunes a viernes temprano. Además lunes y martes en la tarde.
Temas que más trabajo
Ansiedad, inseguridad, problemas emocionales, impulsividad, término de relaciones, cambios de vida, manejo de pensamientos, productividad, estrés.
Temas que No trabajo
TOC, TEPT, Ideación suicida grave, Adicciones. Temas centrados en el pasado. Trauma complejo, duelo. Terapia infantil y adolescentes.
¿Cómo describirías tu estilo de terapia?
Centrado en el presente y basado en la Terapia Cognitiva. Me apasiona la creatividad en solucionar problemas y abordar situaciones difíciles con nuevas perspectivas. Creo en el inmenso poder de la autodirección, generación de sentimientos útiles y actuar para solucionar. Lograr estos objetivos es un proceso de aprendizaje difícil que necesita práctica y determinación. En terapia podría darte muchas técnicas, instrucciones o explicaciones, pero al final tú eres quien ejecuta ese plan, así que el mérito siempre será en su mayoría tuyo.
¿Qué pueden esperar los pacientes cuando asisten a una sesión contigo?
Escucharé tus preocupaciones y buscaremos definir objetivos claros. Te explicaré cómo funciona este enfoque, qué tipo de cosas haremos y mi forma de ver la situación. Si estamos de acuerdo, podemos comenzar a trabajar inmediatamente en nuestras metas. Resolveré tus dudas de la mejor forma posible. El objetivo que busquemos será ahora nuestro, perseguiremos en equipo lo que queremos lograr. No juzgo, no critico, no voy a «retarte» ni centrarme en tus errores. Mi único rol como terapeuta es ayudarte a lograr tu bienestar a corto, mediano y largo plazo.
¿Qué tipo de técnicas o estrategias usas en tus sesiones?
Utilizo técnicas de terapia conversacional, reestructuración cognitiva, solución de problemas, diálogo interno constructivo, registros escritos adaptables a tus necesidades, guías y otros recursos. Canalización de sentimientos, análisis de situaciones, experimentos conductuales. Buscamos nuevas perspectivas, formas de solucionar y cómo motivarse a sí mismo. Con estas estrategias podrás lograr ser independiente y podrás aplicar lo que aprendiste por tu cuenta. Buscamos conclusiones que logren cambios permanentes en tu nueva estructura de creencias.
Reglas de las sesiones
Lamentablemente para mi, soy flexible 😅. Puedo entender mil problemas y situaciones que ocurran que no te permitan asistir o donde tengamos que reagendar sesiones. Pero soy muy estricto sobre una cosa: el respeto. Aprecio que exista respeto entre ambos y en ti mismo con tus decisiones.
Ideal que tengas un cuaderno para anotar lo que conversamos (igual como yo lo tengo, prefiero escribir en papel). Te enviaré guías y actividades así que tienes que al menos intentar hacerlas. Tampoco voy a cuestionarte por no tener tiempo o ánimo, buscaremos formas alternativas de hacer las actividades para adaptarnos a tus necesidades.
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