Hola, gracias por compartir algo tan importante. Lo que estás describiendo es bastante común, especialmente en contextos de alto estrés como el que mencionas. La somatización ocurre cuando el malestar emocional se expresa a través del cuerpo, como si el cuerpo nos estuviera diciendo lo que cuesta poner en palabras. Dolor de cabeza, problemas estomacales o tensión muscular, sin una causa médica clara, son señales que muchas veces reflejan lo que se está viviendo internamente.
Para saber si estás somatizando, es clave observar cuándo aparecen esos síntomas. Si notas que surgen en períodos de mucha carga emocional o estrés, y si los exámenes médicos no arrojan resultados concluyentes, entonces probablemente el cuerpo está hablando por ti. No significa que el dolor no sea real, al contrario, lo es, solo que el origen puede estar más en lo psicológico que en lo físico.
En terapia, especialmente en enfoques como la terapia cognitivo-conductual o también desde una mirada más integrativa y corporal, trabajamos en ayudarte a reconocer las emociones no expresadas, a identificar patrones de estrés y a desarrollar formas más sanas de afrontamiento. En Chile, muchos psicólogos trabajan desde estos modelos y también se observa un aumento en el uso de terapias que combinan la psicología con prácticas de regulación corporal como la respiración consciente o el mindfulness. Lo importante es que busques un espacio donde te sientas escuchado y comprendido, y donde puedas explorar la relación entre tus emociones y tu cuerpo sin juicio ni prisa. Siempre es un buen paso empezar a hablar de esto como lo haces ahora.
