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Tengo dudas sobre si tengo TOC o solo manías

Hola, buenas tardes. Quisiera hacer una consulta porque desde hace un tiempo me pasa algo que me tiene preocupado. No sé si es TOC o simplemente son costumbres mías raras. Por ejemplo, necesito cerrar la puerta de mi casa tres veces seguidas antes de salir, y si no lo hago siento que algo malo puede pasar. También cuando lavo las manos, siento que no quedan limpias y termino lavándomelas muchas veces, hasta que me arden. Me han dicho que eso puede ser TOC, pero no entiendo bien qué es ese trastorno ni por qué pasa. ¿Esto es normal? ¿Se puede curar? ¿Cómo sé si necesito ayuda profesional o si solo estoy siendo exagerado? Me gustaría que me explicaran en palabras sencillas, porque no sé mucho de estos temas. Gracias por leerme.

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Hola, muchas gracias por escribir y compartir lo que estás sintiendo. Es completamente válido que tengas dudas y que te preocupe lo que te está pasando, sobre todo cuando las rutinas o pensamientos comienzan a afectar tu tranquilidad o tu día a día. Lo que describes, como cerrar la puerta varias veces por temor a que algo malo ocurra o lavarte las manos excesivamente por sentir que no quedan limpias, puede estar relacionado con el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), aunque para saberlo con certeza sería bueno que lo evalúe un profesional de la salud mental.

El TOC no es simplemente tener manías o costumbres raras. Se trata de pensamientos intrusivos o recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad, y para tratar de reducir esa ansiedad la persona realiza ciertos actos repetitivos (compulsiones), como los que tú mencionas. Lo importante aquí es reconocer si estas conductas están interfiriendo con tu vida cotidiana, te hacen sentir mal o te generan mucho miedo o angustia.

Lo bueno es que sí se puede tratar. No estás solo y muchas personas han pasado por experiencias parecidas. Un psicólogo clínico puede ayudarte a entender lo que te ocurre y acompañarte en un proceso terapéutico que te permita sentirte más en calma contigo mismo. Te animo a que busques apoyo si sientes que esto te está afectando. Pedir ayuda profesional no significa que estés exagerando, sino que te estás cuidando. Un abrazo grande y nuevamente gracias por confiar en escribir.

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Eduardo Vidal
Ps. Eduardo Vidal
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Soy Eduardo Vidal, Psicólogo Clínico con más de 7 años de experiencia en el acompañamiento de adolescentes y adultos. A lo largo de mi trayectoria, he...
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