Hola, disculpen si esta pregunta es muy básica, pero soy nuevo en este tema y tengo muchas dudas. Últimamente he estado leyendo cosas sobre trauma emocional y no me queda claro qué significa realmente. ¿Es lo mismo que tener un mal recuerdo o sentirse muy triste por algo que pasó hace tiempo? ¿O el trauma implica algo más profundo o diferente?
Por ejemplo, cuando era niño, viví una situación bastante difícil en casa con mis padres, pero siempre pensé que era algo que simplemente tenía que superar. Ahora, de adulto, me doy cuenta de que ciertas situaciones me afectan mucho más de lo que esperaría, como discusiones o ciertos sonidos, y me pongo muy nervioso sin saber por qué. ¿Puede eso tener que ver con un trauma emocional?
También he escuchado que hay ‘traumas grandes’ y otros más ‘pequeños’ o sutiles, como experiencias que no parecen graves pero igual dejan una marca. ¿Eso es cierto? ¿Cómo puede uno saber si está cargando con un trauma y si necesita ayuda profesional para eso?
Perdón si uso mal las palabras o si la pregunta no tiene mucha estructura, pero realmente me interesa entender mejor porque me gustaría saber si esto me está afectando en la vida actual. Gracias.
