¿Cómo ayudar a un amigo que parece tener una adicción y no lo reconoce?

Lo primero que quiero decirte es que es muy valioso que estés mirando esto con tanta preocupación y cariño por tu amigo. No es fácil ver a alguien cercano pasar por algo así, especialmente cuando la persona no lo reconoce o lo minimiza. Es muy común que en las primeras etapas de una adicción haya negación, no necesariamente por mala voluntad, sino porque enfrentarse a la posibilidad de tener una dificultad real puede ser muy doloroso.

Lo más importante en este momento es que mantengas una conexión emocional con tu amigo. A veces, más que confrontar, lo que funciona mejor es mostrar tu preocupación desde lo afectivo, hablándole de lo que observas desde tu mirada, sin acusar ni etiquetar. Puedes decirle algo como «me preocupa verte tan diferente últimamente, siento que estás pasando por algo difícil y me gustaría estar para ti». No tienes que convencerlo de nada, solo crear un espacio donde sepa que puede hablar contigo si decide hacerlo. Eso es más poderoso que tratar de forzar una reflexión que aún no quiere tener.

Y respecto a ti, es clave que te cuides también emocionalmente. Estar cerca de alguien que está en esta situación puede ser muy desgastante. Trata de mantener tus propios espacios, hablar con otras personas de confianza, o incluso considerar apoyo psicológico para ti si sientes que esto te está sobrepasando. Acompañar a alguien no significa cargar con su proceso. Tu rol más importante puede ser acompañar desde un lugar humano y darle la opción de que no está solo cuando decida pedir ayuda.