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¿Xq cambio tanto de ánimo? 😕

Holaaa 😅 tengo una duda medio rara (o capaz no tanto jaja). Últimamente me pasa q un día estoy súper bien, literal modo feliz, motivado, como si todo me saliera 💪😎, y de la nada al día siguiente ya ando bajoneado 😔, sin ganas, todo me molesta y solo quiero estar solo. Y ni siquiera me peleé con nadie o pasó algo grave. Es como si mi estado de ánimo tuviera su propia vida jaja 🤯

Lo más loco es q a veces en el mismo día me siento de 10 y después bajón total 💥 ¿Eso es normal? Onda, ¿a todos les pasa o solo yo estoy medio crazy? 🙃

Tmb me pasa que cuando me enojo… boom, me siento culpable al toque y no sé manejar eso. ¿Tiene algo que ver con la edad? (tengo 16 btw 😅) ¿O es algo emocional que debería revisar?

Sorry si es mucha data o muy desordenado 🙈 soy así jajaja. Pero estaría re bueno si me pueden dar una mano o al menos decirme si tengo que preocuparme o no. ¡Gracias por leer! 😊✨

✅ Mejor respuesta
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Hola! Gracias por compartir cómo te estás sintiendo, de verdad no es una duda rara para nada. Lo que contás es más común de lo que creés, sobre todo en la adolescencia. A los 16 años el cuerpo y la mente están pasando por un montón de cambios: hormonales, emocionales, sociales… y todo eso puede hacer que tus emociones estén más intensas o cambien rápido. No significa que estés «crazy», simplemente estás aprendiendo a entender y manejar tus estados de ánimo, algo que lleva tiempo.

Eso de sentirte súper bien y después bajoneado puede ser frustrante, pero no es señal de que algo esté mal necesariamente. A veces tiene que ver con lo que vivimos en el día, con cosas que ni registramos, o con cómo estamos internamente. El sentirse culpable después de enojarse también es una señal de que sos muy consciente de tus emociones, lo cual es súper valioso. Ser emocionalmente consciente es el primer paso para aprender a expresarte mejor y sentirte más en calma con lo que sentís.

Si ves que estos cambios de ánimo te afectan mucho en el día a día, en tu ánimo o en cómo te relacionás con vos mismo o con los demás, hablarlo con alguien de confianza o con un profesional podría ayudarte a entender más lo que te pasa y a sentirte mejor. No porque estés mal, sino porque hablar ayuda un montón. Vas súper bien por animarte a preguntar. ¡Un abrazo grande!

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Cristian Castro
Ps. Cristian Castro
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