el ambiente laboral me tiene agotado entre reuniones y deadlines, me siento superestresado y no se como equilibrar mi vida personal y profesional
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Lamento que estés pasando por un momento tan demandante. Es completamente válido sentirse agobiado cuando el trabajo parece absorber toda tu energía y no deja espacio para recuperar en tu vida personal. El estrés laboral prolongado puede afectar tu ánimo, tu salud y tus relaciones, así que es importante que empieces por reconocer estos síntomas como una señal para hacer algunos ajustes.
Una buena forma de comenzar es poner atención a tus límites: identificar hasta dónde puedes llegar sin comprometer tu bienestar. A veces puede ayudar detenerse un momento, hacer una pausa consciente, y preguntarte qué cosas realmente necesitan tu energía y cuáles no. No estás solo en esto, muchas personas atraviesan por experiencias similares, y conversar con un psicólogo puede ser un gran apoyo para ordenar tus ideas, plantear nuevas estrategias y recuperar el equilibrio entre tu vida profesional y personal.
Si sientes que estas sensaciones persisten o se intensifican, te invitamos a escribirnos por WhatsApp al +56942855667 o agendar una sesión con nuestro equipo de psicólogos. Ofrecemos terapia online, de manera flexible y con valores accesibles para que puedas darte el espacio que mereces para sentirte mejor.
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