mis relaciones interpersonales son caoticas, siento intensidades extremas y a menudo surgen conflictos, necesito ayuda para comprender y manejar mi TLP
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Gracias por compartir lo que estás viviendo, lo primero es decirte que no estás solo/a y que lo que sientes es una experiencia que muchas personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) comparten. Las relaciones caóticas, los altibajos emocionales y los conflictos frecuentes pueden ser agotadores, y es muy válido que busques entenderte mejor y aprender a manejar estas situaciones.
El TLP puede hacer que vivas las emociones con mucha intensidad, lo que muchas veces lleva a reacciones impulsivas o a sentir miedo al abandono, incluso en situaciones donde los demás no lo ven así. Es importante saber que esto no te define como persona, y que existen herramientas terapéuticas que han demostrado ser muy efectivas. La terapia dialéctico-conductual (DBT) es una de ellas, ya que te puede ayudar a regular tus emociones, mejorar tus relaciones y sentirte más en control.
Te animo a que busques apoyo profesional si aún no lo has hecho. Poder hablar con un psicólogo o psicóloga que entienda lo que estás atravesando puede marcar una gran diferencia. Pedir ayuda ya es un paso enorme, y tu mensaje muestra una gran fortaleza. No estás solo/a en esto, y hay formas de encontrar más equilibrio y bienestar emocional en tu vida.
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