Ultimamente me siento abrumado por las responsabilidades, el trabajo me consume y no encuentro un respiro para mi bienestar mental
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Lamento mucho que te sientas así. Cuando las responsabilidades se acumulan y el trabajo parece no dar tregua, es completamente normal sentirse agobiado. El estrés, cuando es constante, puede desgastarnos profundamente, tanto física como emocionalmente. Lo importante es que reconozcas lo que estás sintiendo, como lo estás haciendo ahora, porque eso ya es un primer paso valioso.
En momentos como este, es esencial tratar de identificar espacios, por pequeños que sean, para reconectar contigo mismo. A veces, unos minutos de pausa consciente durante el día, respirar profundamente, o incluso hablar con alguien de confianza puede aliviar un poco esa carga. También puede ser útil revisar tus prioridades y considerar delegar tareas o establecer límites más claros entre el trabajo y tu vida personal. No siempre es fácil, lo sé, pero recuerda que tu bienestar es fundamental para poder seguir adelante con todo lo demás. Si sientes que esto se prolonga o se amplifica, buscar apoyo psicológico puede ayudarte mucho a recuperar el equilibrio y bienestar que estás necesitando.
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