hola últimamente me siento agotado y confundido no se como organizar mi rutina y cada dia se me complica que me recomiendan?
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hola últimamente me siento agotado y confundido no se como organizar mi rutina y cada dia se me complica que me recomiendan?
Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentirse agotado y confundido es algo más común de lo que imaginas, sobre todo cuando nos enfrentamos a muchas demandas o sentimos que todo se acumula sin darnos espacio para respirar. Es totalmente válido que a veces la rutina se vuelva difícil de manejar y sentir que no sabemos por dónde partir.
Una buena forma de comenzar es bajarle un poco la presión a la idea de tener todo perfectamente organizado. Empezar por identificar lo más importante de tu día, darte pequeños momentos para ti, y permitirte avanzar paso a paso, ya es un gran logro. Si te sientes abrumado, puede ser útil escribir en un papel tus tareas, diferenciar lo urgente de lo que puede esperar, y darte permiso para no cumplir con todo al 100%. Pequeños cambios en la forma en que miramos nuestra rutina pueden marcar una gran diferencia.
Y si esto se ha vuelto algo constante o sientes que no logras salir de este estado de agotamiento, quizás sería bueno conversar con un profesional, que pueda acompañarte a mirar más en profundidad lo que está pasando. No estás solo en esto, pedir ayuda también es una forma de cuidar de ti.
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