Hola, soy nuevo en este tema de la productividad y sinceramente me cuesta entender por dónde empezar. Últimamente he estado sintiendo que paso muchas horas ocupado pero al final del día no logro mucho y eso me frustra. Creo que no estoy siendo «productivo», pero no estoy muy seguro de lo que realmente quiere decir ser productivo. ¿Significa hacer muchas cosas? ¿O hacer pocas cosas pero bien? ¿Y cómo se mide eso?
He escuchado términos como gestionar el tiempo, establecer prioridades y evitar la procrastinación, pero me siento abrumado y temo estar usando mal las palabras o no entender bien sus significados. Por ejemplo, cuando intento planificar mi día me siento más estresado que antes, como si tuviera que cumplir con un horario rígido y eso me deja sin energía.
¿Podrían explicarme de manera sencilla qué es la productividad desde la psicología? ¿Y cómo afecta eso a la salud mental o al bienestar? ¿Es malo no ser tan productivo todo el tiempo? ¿Se puede encontrar un equilibrio? Lo que más me gustaría es tener claridad sobre cómo empezar a mejorar esto sin sentirme más presionado o ansioso.
Gracias por su ayuda, aprecio mucho que existan espacios como este donde uno puede preguntar sin miedo a que lo juzguen.
