Hola, soy bastante nuevo en todo esto relacionado con la salud mental, así que perdonen si no uso bien las palabras o si digo algo que no es correcto. Últimamente me ha pasado varias veces que de la nada me llegan pensamientos raros, como por ejemplo hacer algo violento (aunque no quiero hacerlo) o ideas que siento que no tienen nada que ver conmigo o con lo que yo valoro. Esto me preocupa mucho, porque no entiendo por qué me pasa y si eso significa que hay algo mal conmigo.
Por ejemplo, una vez estaba con mi familia y de repente pensé en algo horrible que podría pasarles, sin querer. Me sentí muy mal después por solo haberlo pensado. No quiero tener ese tipo de ideas y me da miedo compartirlo por si me juzgan o creen que soy una mala persona. ¿Eso son pensamientos intrusivos? ¿Es normal que pasen cosas así? ¿Tener este tipo de pensamientos quiere decir que en el fondo quiero hacer esas cosas o algo parecido? ¿Qué diferencia hay entre un pensamiento «normal» y uno intrusivo?
Sería de mucha ayuda si me pudieran explicar un poco desde lo más básico, ya que no estoy familiarizado aún con estos temas y a veces me confunde todo. Gracias por leerme y por escuchar sin juzgar.
