Hola, hace un tiempo me he estado sintiendo más apagado de lo normal. Me cuesta levantarme por las mañanas, ya no disfruto las cosas que antes me hacían feliz, y me siento muy cansado casi todo el tiempo, aunque duerma bien. A veces pienso que soy solo una persona floja o que me estoy quejando de más, pero por otro lado, tengo miedo de estar pasando por una depresión y no darme cuenta.
Además, me doy cuenta de que estoy evitando mucho el contacto con otras personas. Me cuesta responder mensajes, prefiero quedarme solo, y cuando estoy con otros siento como si no pudiera conectar. Hace unos días me di cuenta que había pasado casi una semana sin salir de casa y apenas me di cuenta de que había pasado tanto tiempo.
Mi pregunta es: ¿cómo se puede distinguir entre una mala racha y una depresión clínica? ¿Cuánto tiempo tienen que durar estos síntomas para considerarse depresión? ¿Hay alguna forma de autoevaluarme o señales claras que debería tomar en cuenta? También me preocupa que, al tener una sensibilidad sensorial, quizás algunos síntomas o situaciones me afecten más intensamente, ¿eso puede influir en mi estado emocional general? Agradezco mucho si me pueden orientar, no quiero ignorar lo que siento, pero tampoco exagerar sin razón. Gracias por leer.
