Hola, quisiera hacerles una consulta sobre la impulsividad, algo que afecta varias áreas de mi vida. Muchas veces me doy cuenta de que reacciono de forma rápida sin pensar, ya sea diciendo algo hiriente, tomando decisiones financieras que luego me hacen sentir inseguro, o incluso interrumpiendo a otras personas sin querer. En el momento no me doy cuenta, pero después me siento mal, culpable o incluso frustrado conmigo mismo. Me gustaría saber por qué sucede esto, si tiene que ver con mi forma de procesar los estímulos o si hay un componente emocional o neurológico detrás. También me interesa saber si existen estrategias que no sean sobrecargantes o muy sensoriales para poder frenar esa reacción impulsiva, como técnicas de respiración, estructura en la rutina, o algo que puedan recomendarme profesionales como ustedes que entienden el tema en profundidad. Agradezco mucho que se tomen el tiempo para leer mi mensaje y ayudar con orientación. Gracias de antemano.
Menu
