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Sentir enojo es normal, pero reaccionar con impulsividad puede traer problemas. Descubre cómo manejar tu rabia e ira de manera saludable y mejorar tu bienestar emocional.
El enojo es una emoción natural, pero cuando se vuelve intenso, frecuente o difícil de manejar, puede afectar tus relaciones, tu rendimiento y tu bienestar.
A veces, la rabia se acumula y explota sin que te des cuenta, y otras, aparece como una respuesta automática ante el estrés o la frustración. La buena noticia es que puedes aprender a canalizarla sin dejar que tome el control.
Reaccionas impulsivamente con gritos o malas respuestas y después sientes que pudiste haberlo manejado mejor.
Cualquier comentario o situación mínima puede hacerte enojar más de lo que quisieras.
Sientes que cuando hablas con los demás, la ira toma el control y no logras que te escuchen realmente.
Acumulas rabia hasta que un día todo sale de golpe, y la situación termina peor de lo que esperabas.
A veces, la rabia es una respuesta a la frustración, el miedo o la falta de comunicación.
Descubrirás formas de manejar tu enojo sin necesidad de explotar o aislarte.
Aprenderás a comunicar tus emociones sin que el enojo te controle.
Podrás enfrentar situaciones difíciles sin reaccionar de forma impulsiva.
Sentir enojo es normal, pero no tiene que dominar tu vida. Si quieres manejar tu rabia e ira de forma saludable, la terapia puede ayudarte a desarrollar herramientas efectivas para expresarte sin lastimar a los demás ni a ti mismo.
En la API, contamos con terapeutas especializados en manejo de la ira en adolescentes. Si no sabes por dónde empezar, completa nuestro formulario en 2 minutos y te recomendaremos el enfoque ideal, tus objetivos y el terapeuta que mejor se adapte a ti. Puedes aprender a reaccionar con calma y seguridad. ¡Es momento de tomar el control!
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Elige la fecha y hora que más te acomode y recibe el link para conectarte.
Podrás sentirte diferente y lograr cambios desde la primera sesión
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Nuestro sistema es diferente. Nos hacemos cargo como equipo de que logres tus objetivos en vez de sólo derivarte.
Nuestro equipo utiliza estrategias clínicas comprobadas por la investigación científica.
Tenemos un equipo horizontal donde conversamos, damos nuestra opinión y nos apoyamos mutuamente.
En nuestra asociación conviven diferentes formas de hacer terapia, lo que garantiza un abordaje integral.
No perderás tus sesiones!, si no puedes asistir a tu sesión agendada, debes avisarnos con anticipación y reagendamos tu hora.
Tu eliges qué día renovar tu plan, no se te cobrará automáticamente. Te recordaremos cuándo debes agendar un nuevo plan.
Si claro, todos nuestros profesionales son egresados de universidades acreditadas y cuentan con la experiencia clínica necesaria para llevar a cabo procesos terapéuticos con resultados positivos.
En nuestro equipo conviven diversas perspectivas y enfoques de trabajo, lo que fomenta un crecimiento profesional continuo.
Las sesiones de terapia online de nuestro equipo duran en promedio 60 minutos (50m – 75m)
Las sesiones se realizan en Google Meet. Al confirmar tu reserva te enviaremos un link de Meet donde puedes conectarte desde tu celular o computador.
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