Elegir con quién comenzar terapia puede ser una decisión importante y, a veces, abrumadora. Es normal preguntarse cómo saber si un psicólogo es bueno, especialmente cuando buscamos apoyo en momentos sensibles de nuestra vida. En este artículo te compartimos señales clave para identificar a un buen profesional, y te damos recomendaciones prácticas para tomar una decisión informada y segura.
¿Qué hace que un psicólogo sea “bueno”?
No se trata solo de títulos o experiencia. Un buen psicólogo es aquel que, además de estar formado, sabe generar un espacio seguro, ético y empático. No existe un único estilo de terapia ideal para todos, pero sí hay señales que indican si ese profesional es adecuado para ti.
Señales de que un psicólogo es un buen profesional
- Está titulado y con registro vigente: Debe tener estudios formales y estar inscrito en la Superintendencia de Salud en Chile.
- Te escucha sin juzgar: Crea un espacio donde puedes expresarte libremente.
- Respeta tus tiempos: No apura tus procesos ni impone su visión.
- Mantiene la confidencialidad: Todo lo que compartes se trata con ética y discreción.
- Establece límites claros: Define horarios, honorarios y el marco de la terapia desde el inicio.
- Te hace sentir comprendido: Puedes notar que capta lo que vives, incluso cuando cuesta ponerlo en palabras.
- No promete soluciones mágicas: Es realista y honesto sobre el proceso terapéutico.
¿Y si no me siento cómodo/a?
Es importante que sepas que no todos los psicólogos son para todas las personas. Si no te sientes cómodo, no conectas o no confías en el proceso, es válido buscar otro profesional. Lo central es que tú te sientas en un espacio seguro, donde puedas abrirte con libertad y respeto.
Puedes explorar distintos enfoques y estilos terapéuticos. En la API (Asociación de Psicología Independiente de Chile) contamos con profesionales de distintas áreas y corrientes, para que encuentres el que mejor se ajuste a ti. Haz clic aquí para ver nuestro equipo.
¿Cómo buscar un buen psicólogo?
Si estás buscando a alguien con quien comenzar tu proceso, ten en cuenta estas recomendaciones prácticas:
- Revisa su formación, experiencia y enfoque terapéutico
- Consulta si trabaja con el público que te representa (niños, adolescentes, adultos, parejas)
- Pregunta por modalidad (presencial, online o híbrido)
- No dudes en solicitar una sesión inicial exploratoria
- Confía en tu intuición: si te sientes bien recibido/a, vas por buen camino
Conclusión: un buen psicólogo es quien te acompaña sin juzgar
Saber cómo saber si un psicólogo es bueno no es solo revisar un currículum, sino también observar cómo te hace sentir. El vínculo terapéutico es una relación humana, basada en confianza, respeto y escucha activa. Y eso, muchas veces, se nota desde la primera sesión.
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