Empezar a moverse

Las emociones son estados físicos y mentales provocados por cambios neurofisiológicos , asociados de diversas maneras con pensamientos , sentimientos , respuestas conductuales y un grado de placer o displacer . No existe consenso científico sobre su definición. Las emociones suelen estar entrelazadas con el estado de ánimo , el temperamento , la personalidad , […]

Motivarse es crucial porque actúa como el motor interno que inicia, guía y mantiene las acciones necesarias para lograr objetivos personales y profesionales. Aumenta la productividad, resiliencia y creatividad, mientras mejora el bienestar emocional y la salud mental al proporcionar un sentido de propósito. Logro de metas: Impulsa el esfuerzo sostenido para superar obstáculos y […]

Cuando el letargo, la niebla mental o la depresión te atrapan, incluso la tarea más cotidiana se siente como escalar una montaña. En estos momentos, tu cerebro se queda sin el combustible químico necesario para planificar y ejecutar acciones (un colapso de la función ejecutiva). En este estado, el perfeccionismo se convierte en tu peor […]