Hola, me gustaría consultarles algo que me viene dando vueltas hace harto tiempo y que, pese a ser psicólogo en formación (estoy en el último año), me cuesta abordarlo con perspectiva clínica cuando se trata de mi propia realidad.
Me pasa que en mis vínculos cercanos —particularmente con mi pareja y con algunos familiares— hay ciclos comunicacionales que tienden a la escalada, incluso cuando el contenido del conflicto podría ser algo menor. Es como si hubiese scripts relacionales preconfigurados que, frente a determinados estímulos gatillantes (como una crítica implícita o la falta de validación emocional), detonan reacciones defensivas que dificultan el diálogo genuino.
Para ejemplificar: hace poco, en una conversación aparentemente trivial sobre quién debía hacer qué en la casa, terminé sintiéndome atacado y reaccioné con sarcasmo. Luego se instaló un silencio largo, incómodo, lleno de subtexto. Lo peor es que ambos somos capaces de identificar el patrón (desbordes afectivos, retirada emocional, necesidad de reparación), pero aún así no logramos interrumpirlo del todo.
Algunas preguntas que me gustaría plantearles son:
1. ¿Qué recursos clínicos o metodologías relacionales existen para trabajar esto desde una perspectiva terapéutica, idealmente dentro del marco sistémico o integrativo?
2. ¿Cómo identificar cuándo un patrón comunicacional disfuncional está anclado en la dinámica relacional actual y cuándo está más bien sostenido por heridas de apego o experiencias pasadas no resueltas?
3. ¿Qué pueden aportar los enfoques contemporáneos como la Terapia Focalizada en la Emoción (EFT) o la Terapia Basada en Mentalización para resignificar estos ciclos de interacción?
Agradecería mucho su orientación o sugerencia de lecturas también. En terapia personal lo he abordado tangencialmente, pero me interesaría tener más claridad técnica y vivencial sobre cómo interrumpir estos patrones sin patologizarlos más de la cuenta.
Saludos desde Santiago y gracias de antemano por su tiempo y mirada clínico-relacional.
