Cómo manejar berrinches intensos en niños de 3 años sin perder el control

Lo que estás viviendo es completamente normal y muy común en la etapa de los 3 años, que suele conocerse como una edad de alta intensidad emocional para los niños. Es una etapa donde están aprendiendo a identificar y manejar sus emociones, pero aún no tienen las herramientas para hacerlo solos, por eso los berrinches se vuelven una forma de expresión cuando se sienten frustrados, cansados o sobrepasados. En esos momentos, aunque parezca que están siendo desafiantes, realmente están pidiendo ayuda desde su desregulación. Y tú, al tratar de mantener la calma, poner límites y hablarle con cariño, ya estás haciendo mucho más de lo que parece.

Algo que puede ayudarte sin perder el control es enfocar cada berrinche como una oportunidad para mostrarle a tu hijo que sus emociones, por intensas que sean, son válidas y que tú estás ahí para acompañarlo. No es necesario ceder a sus demandas, sino validar lo que siente: por ejemplo, decirle “entiendo que estés enojado porque apagamos la tablet, a veces cuesta dejar algo que nos gusta”, mientras te mantienes firme en el límite. A veces sólo tu presencia tranquila, sin palabras, basta. No necesitas siempre tener una solución rápida, basta con estar allí con paciencia, sabiendo que ese mal rato va a pasar.

Si los berrinches se vuelven extremadamente frecuentes o te preocupan por su duración o intensidad, y sientes que ya afectan tu relación con él o tu bienestar emocional, puede ser valioso conversar con un psicólogo infantil que te oriente más personalmente. Pero en general, a los 3 años esta conducta es parte del desarrollo. Poner límites con cariño, manteniendo el vínculo seguro, se va logrando con pequeñas acciones: contener, esperar, validar y seguir. Estás en el camino correcto.