Fobias específicas y su relación con el mecanismo de disociación

Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia de una forma tan reflexiva y honesta. Lo que describes es algo que vemos con frecuencia en la práctica clínica: personas que, a pesar de entender racionalmente que un estímulo no es amenazante, sienten una activación muy intensa del cuerpo, que parece estar “más allá” de su control consciente. Esas respuestas pueden estar profundamente arraigadas en experiencias tempranas, y sí, es muy posible que incluyan elementos disociativos o memorias implícitas que se almacenaron a nivel somático más que verbal.

Desde una perspectiva neuropsicológica y terapéutica actual, se ha ido reconociendo que las fobias específicas pueden ser mucho más que simple condicionamiento clásico. Las respuestas del cuerpo, como la que relatas, pueden estar conectadas con sistemas de defensa del cerebro más antiguos, como la amígdala, que responde antes que podamos pensar conscientemente. En personas con experiencias de trauma temprano o una biografía más sensible, es común que estas defensas se activen de forma más automática. Esto no significa que no tenga solución, al contrario, enfoques como EMDR, IFS y Somatic Experiencing han demostrado ser muy valiosos precisamente porque no buscan solo “convencer” al pensamiento racional, sino también trabajar con esas memorias corporales o aspectos disociados del self.

En la práctica clínica, muchas veces vemos avances significativos cuando se combinan las terapias de exposición con enfoques que validan y ayudan a reorganizar lo que el cuerpo recuerda o anticipa como peligro. Tal como intuyes, estas fobias no son solo miedos aprendidos sin sentido, sino una forma muy precisa en que nuestro sistema trata de protegernos. El desafío está en ayudar al cuerpo a entender que ya no está en peligro. Contactar con esa parte de ti que tiene miedo y acompañarla realmente puede ser transformador. Ojalá eso te dé un poco más de esperanza — hay caminos efectivos y cada vez más terapias están integrando esta forma más comprensiva y respetuosa de abordar el miedo.