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A veces nuestra mente está en cualquier lugar menos en el presente. ¿Te ha pasado? Si sientes que tu cabeza no se calla y siempre está dando vueltas a todo, quiero decirte algo: hay formas de calmar ese ruido mental.
Este problema en psicología se llama Rumiaciones, significa darle vueltas a un tema hasta el infinito sin llegar a una conclusión útil.
Pensar no es malo, pero cuando piensas demasiado, puede convertirse en una trampa. El sobrepensar te hace analizar cada detalle, cada decisión, cada error… hasta que te sientes agotado y paralizado.
El problema no es solo la cantidad de pensamientos, sino que suelen ser negativos: «¿Dije algo raro en esa reunión?», «¿Y si todo sale mal?», «¿Debería haber hecho otra cosa?». Es como tener una voz interna que siempre se pone en el peor escenario.
Incluso cuando intentas relajarte, los pensamientos no paran. Te cuesta dormir porque tu cabeza sigue analizando todo lo que hiciste en el día o anticipando lo peor para mañana.
Desde qué ropa ponerte hasta decisiones más grandes, siempre sientes que podrías equivocarte. Analizas todos los escenarios posibles y terminas sin decidir nada.
Repasas cada conversación en tu cabeza, preguntándote si dijiste algo incorrecto o si alguien se molestó contigo. Y aunque todo haya salido bien, sigues dándole vueltas.
Tu mente está en modo “¿y si…?”. ¿Y si me rechazan? ¿Y si no soy suficiente? ¿Y si todo sale mal? Y antes de que algo pase, ya estás sufriendo por adelantado.
Descubrirás técnicas para detener las rumiaciones y vivir el presente sin sentirte atrapado en tu cabeza.
Aprenderás a confiar en tus elecciones y soltar el miedo de equivocarte, sin que cada decisión se sienta como un examen final.
Trabajaremos en cambiar esa voz crítica en tu cabeza para que en lugar de sabotearte, te ayude a avanzar con más confianza.
Tu paz mental es posible. La terapia te ayudará a manejar la ansiedad, soltar la preocupación innecesaria y disfrutar el momento
No tienes que seguir atrapado en tu cabeza. La terapia te ayudará a entender por qué sobrepiensas y, lo más importante, cómo romper ese patrón.
En la API, contamos con terapeutas especializados que te guiarán para recuperar tu paz mental. Si no sabes por dónde empezar, completa nuestro formulario en 2 minutos y te recomendaremos el enfoque ideal, tus objetivos y el terapeuta que mejor se adapte a ti.
Hoy es el momento de empezar a ocuparte por ti!
Responde algunas preguntas para crear tu plan personalizado
Elige la fecha y hora que más te acomode y recibe el link para conectarte.
Podrás sentirte diferente y lograr cambios desde la primera sesión
Aprovecha nuestros descuentos de hasta 60% en planes a pacientes Fonasa.
Sin compra de bonos y sin límite de sesiones.
Nuestro sistema es diferente. Nos hacemos cargo como equipo de que logres tus objetivos en vez de sólo derivarte.
Nuestro equipo utiliza estrategias clínicas comprobadas por la investigación científica.
Tenemos un equipo horizontal donde conversamos, damos nuestra opinión y nos apoyamos mutuamente.
En nuestra asociación conviven diferentes formas de hacer terapia, lo que garantiza un abordaje integral.
La API es la Asociación de Psicología Independiente, somos un grupo de profesionales apasionados y comprometidos con acercar la salud mental a las personas. Nos unimos en 2022 con la misión de ofrecer un servicio de psicoterapia accesible y de calidad, fundamentado en la evidencia científica.
Creemos en el poder del cambio y en el impacto positivo que la psicoterapia puede tener en la vida de cada persona. Nos distingue un enfoque creativo e innovador, en el que cada miembro del equipo aporta su experiencia y visión para acompañarte en el proceso de transformación personal.
Queremos que sepas que en la API no solo encuentras un servicio, sino tu espacio seguro personal, donde no hay juicios y cada paso hacia tu bienestar es valorado.
Aunque operamos de manera completamente online, nuestra identidad y nuestro equipo radica en Chile.
Esto nos permite centrarnos en atender a pacientes a nivel nacional, ofreciendo la flexibilidad y comodidad de la terapia digital sin perder la calidez y cercanía de nuestro país.
Trabajamos en base a la coordinación y colaboración continua entre profesionales. Nos reunimos de manera regular para supervisar casos, compartir experiencias y afinar estrategias, de modo que cada paciente reciba una atención personalizada y basada en las mejores prácticas de la psicoterapia.
Este trabajo en equipo nos permite estar en constante actualización y responder con eficacia a tus necesidades, garantizando que cada intervención esté orientada a facilitar tu crecimiento personal y bienestar.
Sí, contamos con un equipo de profesionales altamente capacitados y certificados, egresados de universidades acreditadas.
Para revisar si tu terapeuta es psicólogo o no, búscalo en el registro MINSAL.
Cada psicólogo y psicóloga se mantiene en constante formación y supervisión, asegurando una práctica basada en la evidencia y en el compromiso ético de acompañarte en tu proceso de cambio.
Atendemos a un amplio rango de edades, incluyendo niños (desde 8 años), adolescentes, jóvenes y adultos.
Nuestro equipo y enfoques se adaptan a las necesidades específicas de cada etapa de la vida, garantizando que recibas el apoyo y las herramientas para lograr tus objetivos.
La terapia es un proceso orientado a generar cambios positivos en tu vida. Se trata de un espacio seguro en el que puedes explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos, con el objetivo de alcanzar metas personales y superar problemas.
A través de diferentes estrategias de psicoterapia, te acompañamos en cada paso para descubrir nuevas formas de afrontar los retos diarios, fortaleciendo tu capacidad de resiliencia y crecimiento personal.
La psicoterapia no solo te ayuda a entender tus problemas, sino que te empodera para transformarlos en oportunidades de aprendizaje y desarrollo, invitándote a ser la mejor versión de ti mismo.
Durante la terapia, se utilizan técnicas y herramientas basadas en la evidencia científica para trabajar en tus pensamientos, emociones y comportamientos.
El proceso incluye escuchar activamente tu historia, identificar patrones y desarrollar estrategias prácticas para manejar las dificultades.
Según el enfoque del terapeuta, puedes realizar actividades de reflexión, diálogo para explorar alternativas de cambio, tareas para manejar pensamientos u otro tipo de técnicas.
Desde recibir consejos hasta profundizar en la autoconciencia, la terapia te ofrece recursos para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos, ayudándote a construir una vida más equilibrada y satisfactoria.
En la API contamos con programas especializados para trabajar en temas como habilidades parentales, adicciones, crisis emocionales, terapia breve y control de impulsos, entre otros. Revisa la Sección de Especialidades Aquí
Ofrecemos tanto terapia general como programas especializados. Nuestro abanico terapéutico abarca enfoques como la Terapia Cognitivo Conductual, la Terapia Humanista, la Terapia Sistémica Breve y la Terapia Integrativa.
Cada enfoque se elige y adapta a tus características personales, asegurando que recibas el acompañamiento más efectivo para superar problemas como ansiedad, depresión, estrés, insomnio, conflictos de pareja y otros desafíos emocionales.
La duración del proceso terapéutico varía según tus necesidades, el nivel de compromiso y la gravedad de los desafíos que enfrentas. Algunas personas pueden notar mejoras significativas desde las primeras sesiones, mientras que en otros casos se requiere un seguimiento más prolongado para consolidar los cambios.
Durante el proceso, se establecen objetivos claros y se planifica un camino que incluye la identificación de fortalezas, el aprendizaje de nuevas estrategias y la prevención de recaídas. Este viaje personal es flexible y se adapta a tu ritmo, asegurando que cada paso contribuya a tu bienestar integral.
En la primera sesión, realizamos una evaluación inicial donde se escucha tu historia y se identifican tus principales inquietudes. Esta reunión es fundamental para establecer un vínculo de confianza y definir objetivos terapéuticos claros.
Queremos que te sientas comprendido y apoyado desde el primer momento, creando una base sólida para el proceso de cambio que emprenderás.
No necesitas tener preparación de ningún tipo para asistir a tu primera sesión. Te recomendamos tener un lápiz y papel a mano para tomar apuntes de tu conversación.
Sí, toda la información que compartes durante las sesiones es tratada con absoluta confidencialidad por tu psicólogo/a y el equipo tratante.
Nuestro compromiso ético y profesional garantiza que tu privacidad esté protegida en cada etapa del proceso terapéutico, permitiéndote expresarte libremente y sin temor a juicios.
Las sesiones no son grabadas y tu información no es difundida a menos que estés de acuerdo. Compartimos los comentarios que realizas en tus encuestas para motivar a otras personas a comenzar terapia.
Si no sabes por dónde empezar, puedes completar nuestro Formulario de orientación online, podrás recibir recomendaciones personalizadas de Psicólogos, Enfoques y objetivos que puedes comenzar a trabajar en las sesiones. Ingresa al formulario aquí.
Las sesiones de terapia online tienen una duración promedio de 60 minutos, aunque pueden variar entre 50 y 75 minutos según las necesidades específicas de cada paciente y las consideraciones de cada profesional.
El proceso es muy sencillo, aquí hay algunas opciones:
Opción 1: Formulario de orientación: ingresa a la página del formulario, elige tu objetivo, responde las preguntas y ve al link de agendamiento personalizado. Cuando confirmes te llegará un correo con el link para conectarte.
Opción 2: Agenda directa: Visita la página de agendamiento, selecciona el servicio que deseas (por ejemplo, terapia para adultos, infantil, parejas) y tu previsión (Fonasa o particular), elige el horario que más te convenga, ingresa tus datos y confirma la reserva. Luego recibirás el link para conectarte a tu correo.
La confirmación debes realizarla como máximo 24 horas antes de tu sesión. Te escribiremos el día anterior para recordar tu reserva.
Debes confirmar tu sesión con al menos 24 horas de anticipación realizando el pago del total del servicio.
El pago se puede realizar de forma segura mediante Webpay o por transferencia. Con Webpay la confirmación es automática. Para hacer tu reserva con transferencia debes enviar tu comprobante a nuestro correo o Whatsapp y esperar la confirmación.
Si necesitas cambiar la fecha o el horario de una sesión, puedes hacerlo con 24 horas de anticipación en WhatsApp o correo. Coordinaremos contigo tu nuevo horario.
Si confirmaste una sesión y aún así no asistes, se te cobrará el valor total de tu reserva.
Cada profesional puede tener horarios específicos, por lo que siempre es recomendable confirmar la disponibilidad al momento de agendar.
En general atendemos de lunes a domingo, desde las 8:00 a.m. hasta las 10:00 p.m
Todas nuestras sesiones se realizan a través de Google Meet.
Una vez confirmada tu reserva, recibirás un enlace que te permitirá conectarte desde tu computador o teléfono en cualquier lugar que prefieras.
Te recomendamos estar en un lugar seguro y privado para que puedas conversar sin problemas.
Sí, entendemos que la relación terapéutica es clave para el éxito del proceso.
Si en algún momento sientes que necesitas un cambio, puedes solicitarlo sin inconvenientes. Para esto puedes comunicarte con nosotros para recibir recomendaciones o elegir directamente en la sección Miembros del equipo.
Actualmente nuestro equipo se conforma sólo por Psicólogos, así que no damos medicamentos ni licencias médicas.
Si necesitas terapia farmacológica o reposo médico te derivaremos a nuestros centros en convenio.
Sí, puedes cancelar una sesión si tienes una causa que esté justificada y con 24 horas de anticipación.
Puedes elegir tu nuevo horario u optar por el reembolso de tu reserva. Tu reembolso se programará durante los próximos 30 días hábiles.
El valor de una sesión de Psicología para adultos en modalidad particular es de $29.900. Además, contamos con un descuento especial para pacientes Fonasa, que reduce el precio a $15.900 por sesión.
Otros valores para las sesiones son:
Terapia infantojuvenil Particular: $39.900 (Fonasa: $20.900)
Terapia de Parejas Particular: $49.900 (Fonasa: $25.900)
También ofrecemos planes mensuales con tarifas especiales, diseñados para facilitar el acceso continuo a la terapia y motivar tu compromiso con el proceso.
Las evaluaciones para informes y certificados tienen otros precios distintos a las sesiones de terapia.
El Descuento a Fonasa está pensado para hacer la terapia más accesible. Si eres beneficiario de Fonasa, podrás acceder a una reducción de hasta el 50% en el valor de la sesión, lo que te permite recibir un tratamiento de calidad a un costo más económico.
No necesitas comprar un bono para acceder, nuestro sistema utiliza un descuento a Fonasa, por lo que no hay límite de sesiones ni trámites que debas realizar.
Emitimos boletas por cada sesión o plan contratado, lo que te permite gestionar el reembolso ante tu Isapre. Para más detalles sobre el proceso de reembolso, te sugerimos revisar la información en nuestra web o ponerte en contacto con nuestro equipo.
Para iniciar un plan de tratamiento, selecciona el paquete de sesiones que mejor se adapte a tus necesidades en la sección de planes de nuestra web.
El proceso es similar al de agendar una sesión individual, completa el formulario o agenda directamente, elige tus horarios y confirma para recibir el link.
No pierdes tus sesiones pendientes, no es necesario que se realicen todas las sesiones durante el mes que compraste tu paquete de sesiones.
Solamente perderás tu sesión si no asistes luego de haber confirmado.
El pago se realiza al momento de la reserva de la sesión o del plan. Esto significa que la fecha de pago coincide con el día en que agendaste tu primera sesión, asegurando que tu tratamiento se inicie de forma inmediata y sin contratiempos.
Sí, si necesitas ajustar los horarios de tus sesiones, puedes solicitar un cambio siempre y cuando haya disponibilidad. Es importante coordinarlo con al menos 24 horas de anticipación para asegurar la continuidad de tu tratamiento.
Realizamos una variedad de informes y certificados, incluyendo evaluaciones para trámites en COMPIN, Certificados para fines académicos, evaluaciones para OS10, documentos para procesos jurídicos, entre otros.
Revisa todos los documentos en la Sección Informes y Certificados
Cada documento se elabora de acuerdo a tus necesidades específicas, garantizando su validez y rigor profesional.
Puedes agendar una evaluación psicológica ingresando a la Sección Informes y Certificados, selecciona el servicio que necesitas, elige tu horario y haz la reserva.
Puedes confirmar hasta 24 horas antes de tu entrevista. Los pagos son con Webpay o directamente con transferencia.
Es necesario realizar una evaluación para obtener un documento. Esto puede incluir una entrevista, responder cuestionarios, revisión de antecedentes entre otros procesos según cada evaluación.
Los requisitos específicos varían según el tipo de documento que necesites, por lo que te recomendamos consultar con tu profesional o revisar la información detallada en nuestra web en la sección Informes y Certificados
Ofrecemos programas y servicios personalizados para empresas, orientados a mejorar el bienestar emocional y la salud mental de sus colaboradores. Estos programas están diseñados para reducir el estrés laboral y fomentar un ambiente de trabajo más saludable, lo que se traduce en un aumento de la productividad y una mejor calidad de vida para el equipo.
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No estamos recibiendo postulaciones actualmente. Sin embargo, si tienes una propuesta en específico o piensas que serías un aporte excepcional al equipo, envíanos tu propuesta a contacto@psicologosenchile.cl
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