Lamento que estés atravesando por una experiencia así. Las heridas emocionales del pasado pueden dejar marcas profundas que afectan nuestra manera de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos. Es completamente válido sentir miedo o inseguridad después de haber vivido algo doloroso. Muchas veces, nuestro cuerpo y mente intentan protegernos del sufrimiento, pero esa misma protección puede convertirse en una barrera que dificulta avanzar.
Superar un trauma toma tiempo y requiere mucha compasión contigo mismo. No estás solo en esto: muchas personas han sentido lo mismo y han encontrado caminos para sanar. Hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional puede ayudarte a darle sentido a lo que viviste, a recuperar la confianza poco a poco y a construir nuevas formas de relacionarte que te hagan sentir seguro/a y en paz. Date el permiso de sanar a tu propio ritmo, sin exigirte más de lo que puedes dar ahora. Estás dando un primer paso importante al reconocer lo que te pasa y buscar ayuda.