siempre que estoy muy ansiosa mis manos se ponen super frias y sudan es normal esto?? o es algo q debería preocuparme q significa exactamente?
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Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes es algo bastante común cuando experimentamos ansiedad. El cuerpo reacciona al estrés como si estuviera en peligro, activando lo que se conoce como la “respuesta de lucha o huida”. Esto puede hacer que la sangre se aleje de las extremidades, como las manos, para concentrarse en los músculos grandes, y eso provoca que las manos se sientan frías y que suden, como parte de una reacción natural del sistema nervioso.
Si bien es una respuesta normal del cuerpo ante la ansiedad, si estas sensaciones te están generando mucha incomodidad o interfieren con tu vida diaria, podría ser útil conversar con un profesional de la salud mental. A veces, hablar de lo que estás sintiendo y encontrar maneras de manejar la ansiedad puede hacer una gran diferencia. Lo más importante es saber que no estás sola y que hay apoyo disponible para ti.
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