Me gustaría recibir consejos sobre cómo organizarme antes de una consulta virtual, qué ambiente crear y cómo aprovechar al máximo el tiempo durante la sesión
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¡Hola! Qué bueno que te estás preparando para una sesión online, eso ya es un gran paso. Para empezar, intenta buscar un espacio tranquilo y privado donde te sientas cómodo y sin interrupciones. No necesitas tener un entorno perfecto, pero sí uno que te permita enfocarte sin distracciones. Si puedes, ten a mano audífonos y asegúrate de que tu conexión a internet sea estable, así podrás concentrarte mejor en la conversación sin preocuparte por detalles técnicos.
También ayuda mucho tomarte unos minutos antes de la sesión para pensar qué te gustaría hablar o qué temas te han estado dando vueltas. No es necesario tener todo claro, pero tener una idea general puede ayudarte a aprovechar mejor el tiempo. Lo importante es que vengas con disposición a abrirte y a conectar con tu terapeuta. Recuerda que cada sesión es tu espacio para cuidar de ti.
Si tienes más dudas o te gustaría agendar con uno de nuestros psicólogos, puedes escribirnos por WhatsApp al +56942855667. En API Chile ofrecemos terapia online con valores accesibles, y estaremos encantados de acompañarte en este proceso.
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