mis emociones varian de manera extrema, a veces me siento en la cima y otras completamente deprimido, necesito ayuda para encontrar un equilibrio en mi estado de ánimo
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mis emociones varian de manera extrema, a veces me siento en la cima y otras completamente deprimido, necesito ayuda para encontrar un equilibrio en mi estado de ánimo
Gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentir que las emociones suben y bajan de forma brusca puede ser muy agotador y desconcertante. Lo importante es que estás tomando el primer paso al reconocerlo y buscar ayuda, lo cual ya habla de tu fortaleza y motivación por sentirte mejor.
Estas variaciones en el estado de ánimo pueden tener distintas causas, desde factores emocionales o situaciones de vida estresantes, hasta razones más profundas que podrían estar relacionadas con tu salud mental. Lo ideal sería poder conversar con un profesional, como un psicólogo, que te pueda acompañar a entender qué está provocando estos altibajos y trabajar junto a ti para encontrar herramientas que te ayuden a sentirte más en equilibrio.
No tienes por qué enfrentarlo solo o sola. Hay apoyo disponible y es posible aprender a manejar las emociones de una forma que te permita sentirte más estable y en paz contigo mismo. Te animo a que busques ese acompañamiento, porque mereces sentirte bien.
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