¿Soy raro por tener pensamientos raros? 😅

Hola! Antes que todo, gracias por compartir esto con tanta honestidad 😊 de verdad es súper valiente hablar de lo que pasa por nuestras mentes, sobre todo cuando son pensamientos que nos asustan o nos confunden. Y acá va algo que quizás te alivie: no estás solo ni eres raro. Tener pensamientos intrusivos, esos que aparecen de la nada y que a veces son extraños, feos o súper random, es mucho más común de lo que se cree. Le pasa a muchísimas personas, solo que no siempre se habla de eso.

Tu mente no está loca, simplemente a veces genera ideas sin filtro, como si fuera lanzando imágenes o frases al azar. Eso no significa que las quieras hacer ni que algo esté mal contigo. De hecho, el hecho de que te asustes o que te den culpa es señal de que tenés bien claro que no querés hacer esas cosas. Cuando estás nervioso o muy relajado, la mente a veces aprovecha para colarse con estos pensamientos… como si probara tu reacción.

Lo mejor que podés hacer cuando surgen es no engancharte demasiado. Sé que no es fácil, pero en vez de luchar contra ellos o sentir culpa, podés intentar decirte algo como “ok, pensamiento raro, gracias por pasar, bye”, y seguir con tu día. A veces ignorarlos amablemente o hasta reírte un poquito de lo loco que fue ayuda más que tratar de entenderlos o eliminarlos. Si ves que esto empieza a angustiarte mucho o interfiere con tu día a día, hablarlo con un psicólogo puede ayudarte un montón, porque existen herramientas para lidiar con este tipo de pensamientos sin que te hagan sentir mal. ¡Un abrazo grande, no estás solx y tu cerebro es creativo, no peligroso! 💙